A nemusíte piť nadmerné množstvo vody? Podľa odborníkov v oblasti zdravej výživy, mnoho z odporúčaní týkajúcich sa vody, bez toho aby boli nepodložené.
Známy britský odborník v oblasti zdravej výživy Spero Tsindos je presvedčený, že so sídlom v krajine oficiálne odporúčania pre dospelých piť denne najmenej osem pohárov vody nepomôže zdravie a pomáha zbaviť sa
nadváha
, Podľa Tsindosa, denný objem tekutiny by mala byť doplnená o ovocie, zeleninu a džúsy.
Vedci sa domnievajú, že odporúčania dennej potreby tekutín "sponzorované" veľké spoločnosti, ktoré predávajú balenú vodu. V dôsledku toho sa tento segment obchodu rastie, medzitým, ako "tvrdenie, že osem pohárov vody denne sú dobré pre zdravie, nie je založený na nejakého vážneho vedeckých dôkazov."
"Pred tridsiatimi rokmi, by ste nikdy nemohol vidieť plastové banky s vodou, a teraz sú doslova všade - hovorí -. Výrobcovia týchto prípravkov, a preto je to druh módny doplnok Voda sa teraz nazýva kvapalina pre chudnutie a šťavy, čaju a kávy ,. naopak, sú rozdelené do kategórií nesprávne škodlivé nápoj, čo vedie k dehydratácii. Avšak použitie veľkého množstva vody, sám nemusí viesť k zrúteniu
nadváha
, To tiež vyžaduje nízkym obsahom tuku. "
Okrem toho štúdie preukázali, že používanie potravín stanovených vo vode, je veľkým prínosom v boji proti nadmernej hmotnosti, než odmietanie potravín v prospech vody, ako je zdôraznené Tsindos.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
