Milióny Rusov nemajú predstaviť deň bez pár šálok kávy, a v tomto oni sú podporované radom odborníkov, ktorí hovoria, že tento nápoj je dobré pre zdravie. Je naozaj táto situácia?

pitie kávy

Napríklad sa uvádza, že káva znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2, pretože obsahuje horčík a chróm potrebné pre reguláciu hladiny inzulínu, kontrolu hladiny cukru v krvi. A s týmto záverom nie je možné tvrdiť, ako to bolo potvrdené 18 rôznych vážneho vedeckého výskumu. Ale tvrdenie, že pitie kávy   znižuje úmrtnosť na karcinómu ústnej dutiny (ústa, pery, jazyk, hrdlo) bol založený na pozorovaní 100 tisíc prípadov ochorenia na 26 rokov. Avšak pre potvrdenie tejto teórie, ktoré potrebujeme ďalšie štúdie, ktoré sa ukázali byť rovnaké, ale nie sú.

Ale môžeme s istotou tvrdiť, že káva o 40% znižuje riziko vzniku rakoviny pečene, a 80% - alkoholické cirhózy. Nápoj obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú enzýmu GMT. Čím nižšia úroveň, tým horšie pracovné pečeň. Avšak, na ochranu proti poškodeniu pečene alkoholického je potrebné vypiť aspoň 4 šálky kávy denne.

Káva je považovaný za energetický nápoj, ale ho preceňovať - ​​nabíjanie energie nebude príliš významný. Jedna štúdia ukázala, že pitie kávy   znižuje riziko recidívy rakoviny prostaty o 59%, ale iné štúdie nebol nájdený takýto odkaz. Tiež, nie je tam žiadny pevný dôkaz, že káva chráni proti depresii, ale nie je pochýb o tom, že tento nápoj zvyšuje krvný tlak tým, že zužuje cievy a spôsobujú srdce pracovať v núdzovom režime, ktoré jednoducho nemožno nazvať zdravé. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod