A osvedčený "kocovina" recepty od odborníka!

Fancy strom, mandarínky, ľad z hôr a snehuliaci, darčeky, priania, cinkanie pohárov, "irónia osudu", "Carnival Night" a sľubujú si začať nový život. Niektoré prázdnin čakajú netrpezlivo na ostatné vtipkuje: "A znova," "dĺžka maratón 10 dní." Liehovarníci Informácie o tom, ako minimalizovať dopady kocoviny dlho očakávanú dovolenku, sme sa rozprávali s lekárskou psychológom - Larissa Dyshlenko.

V Silvestra je tu veľké pokušenie sedieť pri sviatočnom stole hladné - čím viac chcú jesť, prázdniny zdať lahodné uhorky, a čím viac delikatesy vojde brucho. Ale odborníci varujú - výlet do sviatku je relevantná len pre non-napájačky, pretože:

1. Pitie na lačný žalúdok nemôže byť v žiadnom prípade !!! Uistite sa, že majú jedlo pred začiatkom dovolenky - to zníži pravdepodobnosť prudkého intoxikácie alkoholom a otravy. Niektorí ľudia odporúčajú prehltnúť kus masla. Ale je lepšie piť sýta alebo tuku jogurt. Tučné jedlá maže a chráni žalúdočnú sliznicu pred škodlivými účinkami alkoholu.

2 , Bicie hodiny, hymnu a zapálil prskavky. Bavlna! Champagne zátky lietajúce do stropu. Sladké alebo semi-sladké? Zlá odpoveď! Alkohol a cukor sú úplne nezlučiteľné! Posilňujú navzájom negatívne účinky. Tradičné novoročné sladký a šampanské - to je kategoricky zlé nápoje a veľmi škodlivé. Ak pijete, jediný klasický brut, kde nie sú žiadny cukor. Ďalšie radu, ktorá vyplýva z predchádzajúcej - žiadny alkohol desiatu sladkosti! Tým je zaistené, rýchle občerstvenie intoxikácii.

3.   Ate časť plniva, Snack špecialitou pána Olivier i slanými semuzhkoy. Je čas prejsť na vážnejšie šampanského nápojov! Vynikajúci červené víno a vodka pod sleďa nechcú? Babička mountain popol tinktúra? A desert- martini pod ovocia brandy cigarou ... Upozornenie: smäd po alkohole rozmanitosti môže viesť k neblahé následky!

Zvyk pitia k večeru, pohárik vína, a ako digestív (od Digestivus latinčina, fr digestív. -. Pomôckou pre trávenie - spoločný názov nápojov slúžil u konca jedla) pohárom koňaku cigary - nemá nič spoločné s zvyku niektorí ľudia pijú, aby slávnostnú tabuľu, čo to stojí, bez rozdielu a vo veľkom počte, a potom "skok do mixu." Stupnica je iná! V prvom prípade, časť alkoholu je veľmi malá, a významné negatívne dôsledky, však. Pokiaľ sa alkohol tečie ako voda, a potom miešanie nápojov tvoria výbušnú zmes, ktorá zničí telo. Preto - vážny prebudenie, bolesti hlavy a ďalší deň.

Je zrejmé, že C2H5OH - jeden vzorec, ale napriek tomu je každá z alkoholických nápojov vlastné charakteristiky. Zhruba možno povedať, že pečeň je nakonfigurovaný odlišne pre každý druh alkoholu, a je ťažké obnoviť. Preto sa v priebehu sviatku, je dôležité, aby zostal verný jedného alkoholického nápoja. "

4.   Napriek tomu majú byť doručené horúci, a všetko je dobre kŕmené, a mierne opitý ... možno si pauzu a ísť na vetranie: play snehové gule, sledovať ohňostroj alebo jednoducho prechádzať ulicami Nového roka? A tu je skvelý nápad! Ak osoba pocit, že si vzal príliš veľa, nemajú zostať pri stole. Musíme ísť von a pohyb! Alkohol je lepšie znáša, keď dochádza k pohybu. Pomáha vytriezvieť na čerstvom vzduchu a svetla mrazu. "

Prechádzali sme mrazu a chladu. Domáci musí ísť doprava. Niektoré z hostí obozretne priniesol so sebou fľašu liehovín. Môžete popíjať drink alebo dva, a duša sa stáva teplejšia. Určite nie!

5.   V žiadnom prípade nepokúšajte udržať v chladnom alkohol teplý! Omamný účinok trvá po dobu asi piatich minút - počas tohto obdobia skutočne rozširuje cievy a normalizovať prietoku krvi do vnútorných orgánov. A potom "ohrievače" vyžadujú pravidelné dávky alkoholu, ktoré zvyšujú prietok krvi do kože. Ona sa červená je príjemná, ale falošný pocit tepla. V skutočnosti je pre prenos tepla je zvýšená, a telo začne ochladzovať ešte viac - teda riziko omrzlín a hypotermie.

Nepostrehnuteľne pilotovaný Silvestra. A slová piesne «ABBA» «Happy New Year»:

Všetky šampanské je opitý,

Fireworks šiel na dlhú dobu.

A tu sme, ja a ty,

Melancholický a ak stratil ...

Pocit úzkosti a zmätku môžu ešte byť skúsený. A v prípade, že hlava z vankúša nemôže byť zvýšený z pekelnej bolesti hlavy? Nevoľnosť, trasúcimi sa rukami, opuch tváre - jedným slovom - opicou. Útek ?!

Ak nechcete, aby sa jedného dňa stala pacient liek liečba klinika, v žiadnom prípade nie je osviežiť NIP ráno! Táto "liečba" spúšťa patologické procesy v tele a je priamym cesta k závislosti na alkohole!

Mali by ste sa tiež snažiť, aby preťaženia sa s tekutinou - nie viac ako 2 až 3 litrov tekutín denne. Inak môžem začať opuch v dôsledku metabolických porúch.

Z kocoviny sú najlepšie liečené tradičnými soľných roztokov s kyslých alebo iné potraviny. Nie je to zlé odstraňuje opitosti limontar - absolútne neškodný prostriedok na báze kyseliny citrónovej a kyseliny jantárovej. Napriek tomu môžu pomôcť dobrej silný hovädzí vývar alebo hash ("horúce želé"). Tiež, to nebolí prechádzku na čerstvom vzduchu.

Silvester za sebou, a potom nie vždy príjemné dopoludnie prvé číslo tiež prežil a postavil sa v istom zmysle. Ale je tu ešte 10 dní dovolenka !!! Treba obchádzať s návštevou priateľmi a rodinou a zablahoželať všetci prídu. Opäť platí, že hody a piť ?!

Zvyšok by nemalo byť prechod z jednej tabuľky do druhej, pričom niektoré potraviny a alkohol sú nahradené inými. To nie je dovolenka - úmyselná sebeotrávení. Zimná dovolenka určite musieť plánovať dopredu. Skvelou voľbou - k úplnej zmene scenérie. Čo by mohlo byť lepšie, než sa dostať od zimy do leta? K tomu je potrebné si pripraviť "sane v lete" - tesne pred sviatkami kúpiť vstupenku na tropických krajinách bude ťažké a nákladné. No, ak ste sa rozhodli zostať vo svojich rodných krajín, a aby plne vychutnať všetky radosti zime, každodenné hostiny, komunikácia s príbuznými, potom na rade stretnutie musí striedať s outdoorové aktivity: koulování, sánkovanie, korčuľovanie, lyžovanie. Variety pridá rodina "kulpohody" - múzeum, divadlo, cirkus alebo balet.

Monotónnosť, prejedanie a nadmerné nápojovú - hlavné nepriatelia dobrú dovolenku. Sme schopní stráviť novoročných sviatkov, takže potom, čo tam bolo neznesiteľne bolestivé hlava premárneného času. Niet divu, že starý dobrý porekadlo nám pripomína, "Ako sa oslavuje Nový rok - takže minúť! ".

Zdroj

Zdravé stravovanie

Späť na úvod