Ak chcete zostať dlhšie krásna a mladá žena mala zjesť denne tukov, sacharidov a bielkovín. Je dôležité, aby ich konzumovať v množstvách a pomeroch, ktoré sú nevyhnutné pre ženské telo.

olej z ľanových semienok

Z tukov, ktoré sú potrebné, aby sa na stole každý deň u žien, vedci poukazujú na prvý zo všetkých týchto tukov, ako sú omega-3 a omega-6. Ich použitie v akomkoľvek veku, zlepšuje metabolizmus a má pozitívny účinok na nervový systém, okrem toho tento typ tuku znižuje riziko tvorby krvných zrazenín pomáha znižovať hladinu "zlého" cholesterolu. Najlepším zdrojom omega-3 a omega-6 lekári sa domnievajú, olej z ľanových semienok , V deň absencie kontraindikáciou užitočných jesť dve polievkové lyžice ľanový olej.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod