Britskej vedci zistili, že pridaním nenasýteného tuku šalát robí to mimoriadne zdravé. Takže šalát s orechmi a avokáda, ochutený olivovým olejom, môže byť vynikajúcim prostriedkom znižovania krvný tlak.

olivový olej

Výskumníci z Kráľovskej akadémie v Londýne študoval účinky nenasýtených tukov a šalátom na ľudské zdravie. Bolo zistené, že keď sa dva produkty dohromady, potom, čo je ich použitie v žalúdku dochádza singulární chemická reakcia. Aj keď to vytvára špecifické mastné kyseliny, ktoré reagujú s enzým podporujúci znižujú krvný tlak ,

To znamená, že prídavok olivového oleja v šaláte To je robiť to obzvlášť užitočné pre zdravie, ktoré bolo potvrdené pokusy na myšiach. Dva kľúčové ingrediencie potrebné pre znižujú krvný tlak Je nenasýtené tuky, ktoré sú plné olivového oleja, orechy, avokádo a mastná ryby a dusičnany a dusitany. Tieto komponenty sú plné veľa zelenina, vrátane hlávkový šalát, špenát, zeler, mrkva a repa.

Ale tí, ktorí to naozaj ako šalát, môžete rýchlo vyskúšať ďalšiu možnosť. Americkí vedci sa teraz snaží vytvárať tablety schopné poskytnúť účinnú expozícii bez mastných kyselín Musíte jesť nejaké špeciálne potraviny. Tento tablet bude môcť účinne vysporiadať s vysokým krvným tlakom, ktorý sa nazýva "tichá zabijak "ľudstva.

Veľmi často sa stáva, príznaky hypertenzie sú neviditeľné práva k bodu, kde to je príliš neskoro. Zvyšujúce sa krvného tlaku významným rizikovým faktorom pre infarktu a mozgovej mŕtvice. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod