Ak chcete preháňať dôležitosť správnej výživy pre mužského tela už nie je možné - výsledky nedávnych štúdií ukazujú, že niektoré potraviny môžu priniesť silnejšie pohlavie do svojho nemocničného lôžka, a preto by mali byť vylúčené z jedálnička mužov.
Hlavným nepriateľom mužskej populácie, hovoria vedci
pečienka
- Jeho kôra sa skladá z karcinogénov, provokovať vznik rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb, a zvyšujú hladinu cholesterolu v organizme. Potom príde
praženicu
, Ak vezmeme do úvahy, že jedno vajce obsahuje asi 200 miligramov cholesterolu, a skladá sa z tuku viac ako 60% (so tretina z nich - bohatý), potom môžete pochopiť, prečo vajcia nebezpečné. Tento pokrm zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi, a vysoký cholesterol - priamu cestu k ateroskleróze a erektilnej dysfunkcie.
Spracované mäso
a
tavený syr
Ako je zrejmé z testov, obsahujú karcinogény, provokovať vývoj rakoviny, rovnako ako nitrozamínov. Tieto látky majú negatívny vplyv na produkciu spermií a úroveň mužských hormónov v krvi, a tým prispieť k neplodnosti. A nitrozamíny spôsobujú demenciu.
FACT
Výskumníci z Harvardskej školy verejného zdravia k záveru, že konzumácia hotových mäsových výrobkov zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a cukrovky. V priebehu štúdie experti analyzovali dáta z viac ako 1600 štúdií o účinkoch spracovaného a nespracovaného mäsa na ľudské zdravie. To je nejaká nespracované červené mäso (nie bird), a spracované - výrobok, posledný liečba s prídavkom chemických konzervačných látok. Štát výsledky, že po každých 50 gramov upravených mäsových výrobkov (napríklad, jedna malá klobása) na 42% zvýšeným rizikom ochorenia srdca a 19% - diabetes.
To je však nie všetky nebezpečné produkty pre mužov.
Cukor
Podľa vedcov, mal by tiež byť vylúčené z pánskej stravy, kvôli tomu silnejšie pohlavie hrubšie rýchlejšie ako z tukov. Muži, pamätajte: Jeden z molekúl cukru v tele premení dve molekuly vstrebávanie tuku v tele, je výsledkom veľkého množstva glukózy.
Čo môže nahradiť škodlivé produkty:
Vyprážané mäso - mastnú morská ryba
: Obsahuje omega-3 nenasýtených mastných kyselín, ktoré odstráni hladinu cholesterolu a bránia rastu rakovinových buniek.
Miešané vajíčka - kaša
: Hrubý vláknina ovsených vločiek znižuje zlý cholesterol, jeho odstránenie z tela, a tým k ochrane ciev.
Klobása - morské plody a huby
: Shelly morské plody (ustrice, mušle), sú bohaté na zinok, ktorý robí mužské spermie pohyblivejšie a zvyšuje nielen ich rýchlosť, ale aj počet a huby takmer všetky vitamíny B sú veľmi dôležité pre fungovanie nervovej sústavy a pomáhajú imunitu pre boj s rakovinou ,
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
