Ak máte radi orechy, to nezáleží na tom, aký druh - to je ešte užitočné! Vedci z Boston stanoviť koreláciu medzi spotrebou orechov a dlhovekosti. Bolo zistené, že čím častejšie jedia orechy, tým vyššia je šanca, že staroba príde neskôr, ale život bude trvať.

orechy

Odborníci z Inštitútu pre rakovinu menom Charles Dana a Sidney Faber v Bostone prišiel k záveru: ak budete jesť trochu orechov denne, riziko úmrtia z rôznych ochorení sa zníži až o dvadsať percent. Táto informácia potvrdzuje aj štúdia, v ktorej vedci študovali strava, životný štýl a zdravotný stav žien i mužov.

Najmä výskumníci určené tieto trendy. Ukázalo sa, že láska matice sprevádzané veľmi užitočné pre ľudské zdravie a život návyky. Podľa odborníkov ľudia, ktorí jedli viac orechy, boli štíhlejší, viac zapojiť do športu, len zriedka údené, disciplinované využitie vitamínov a jesť viac zeleniny a ovocia.

Podľa výskumu, medzi konzumáciou orechov a dlhovekosti je priame pripojenie. Ľudia, ktorí jedia misku orechov (30 gramov), s ohľadom na pravidelný, teda menej ako raz týždenne, je riziko úmrtia sa znížil o sedem percent. Porcie orechov raz týždenne zvyšuje šanca na žijú dlhšie, a to aj v jedenásť percent. Ak osoba, laku matice 2-4 krát týždenne, tento popruh rástol Trinásť percent 5-6 krát týždenne - pätnásť percent. Najvýraznejší účinok predĺženie života bola pozorovaná u pacientov, ktorí jedli orechy, ako už bolo povedané, každý deň. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod