Britskí vedci zistili, ďalší dôvod, kvôli ktorej musíme každý deň jesť zelená listová zelenina. Zistili, že tieto užitočné výrobky obsahujúce dusičnany, ktoré zlepšujú zdravie srdca, a dokonca aj boj proti diabetu.

Zelená listová zelenina

Špenát, brokolica, kapusta, kaleráb a šalát sú zdravé zložky, ktoré pozitívne vplyv na srdce a chráni nás pred cukrovkou. Oni tiež riedi krv, čo znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, pretože to znižuje riziko mŕtvice, a srdcových záchvatov. Britskí vedci z univerzít v Cambridge a Southampton zistili, že pravidelná konzumácia zelenej listovej zelenine významne To zlepšuje kvalitu života ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami.

Zelenina - najlacnejšie a cenovo dostupný zdroj Dusičnan Preto ľudia ktorí nemajú radi zeleninu, budete musieť prehodnotiť svoje návyky. Prijaté Predpokladáme, že dusičnany   v produktoch Jedlo je niečo veľmi škodlivé, ale v skutočnosti, to všetko závisí na nich množstvo. Dusičnanov v zelenine, je rovnako tak potrebujú našu telo. Ako vedci, dusičnany spustí reťazovú reakciu, ktorá To rozširuje a otvára cievy, ale tiež prevádza "zlý" a biely tuk "užitočný" brown sa skladá z spaľovanie tukov buniek schopných bojovať proti obezite a cukrovke typu II.

Teda, účinok znižujúci zrážanlivosť krvi môže byť dosiahnuté nielen s liekmi z kategórie antikoagulanciá, ako je warfarín, ale aj jednoduché zmeny vo vašej strave, ktorá Je to oveľa zdravšie tempo. Okrem toho je používanie tohto typu zelenina znižuje v tele produkciu hormónu erytropoetínu, čo produkovaný v pečeni a obličkách. Erytropoetín určuje alokácie červené krvné bunky, ktoré zvyšujú hladinu kyslíka a viskozity krvi. Nadmerný Výroba týchto buniek je zdraviu škodlivý a je zvlášť nebezpečné pre pacientov s ochorením srdca. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod