Jesť tmavý chlieb alebo celozrnné obilné výrobky trikrát denne, znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva o 20%, ako to stalo sa známe v priebehu štúdie rozsiahle. Ale z strukovín nebol nájdený žiadny preventívny prínos.

Až do nedávnej doby sa verilo, že použitie strukoviny (fazuľa, šošovica, hrach, arašidy), alebo väčší počet druhov ovocia a zeleniny sa môže chrániť pred Rakovina čriev , Avšak, britskí vedci z Imperial College London a University of Leeds, skúmal údaje z predchádzajúcich štúdií, ktoré ovplyvňujú dva milióny ľudí. Zistili významný vzťah medzi obilnín a prevencia rakoviny hrubého čreva, ktorý je treťou najčastejšou vo Veľkej Británii.

Pri každom zvýšení dennej spotrebe 10 gramov vlákniny v riziku choroby   rakovina čriev To bola znížená o 10%. Od roku 1960, prevažujúci názor v medicíne, že vlákna prispieva k normálne fungovanie tráviaceho traktu, ochrane ľudí pred rakovinou hrubého čreva. Ale tam bolo žiadne vedecké štúdie, ktoré podporujú tento názor.

Britskí experti použili výsledky 25 štúdií. Bolo zistené, že tri porcie celok (90 g) v každodennej stravy znížiť riziko morbidity rakovina čriev   20%. Tieto štúdie sú zverejnené v časopise British Medical Journal. Ale presvedčivé dôkazy o preventívne prospech strukovín, rovnako ako veľké množstvo ovocia alebo zeleniny je v prevencii vedcov rakoviny hrubého čreva nebol nájdený.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod