Najnebezpečnejšie potraviny v našej strave - tie, ktoré schovať v samotných zbytočné cukor, tzv jednoduchých sacharidov.

Sacharidy produkty Je známe, že sa delia na jednoduché a zložité. Najviac škodlivé z nich - jednoduché, obsiahnuté v rafinovaného cukru a výrobkov, kde je prítomná. Ale je moderná situácie spotrebiteľa komplikuje skutočnosť, že výrobcovia často skrývať jednoduchý sacharidy v produktoch   pod obskurných mien na etikete.

Podľa odborníkov, by sme sa mali vyhnúť výrobky s týchto zložiek:

· Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy kukuričný alebo sirup;

· Maltózu, maltodextrín alebo maltitol sirup;

· Fruktóza, glukóza, dextróza, galaktóza, laktóza alebo sacharóza;

· Javorový sirup alebo ryže;

· Hnedý cukor, Panochovo, trstinový cukor a jeho varianty: Demerara, voľné, Barbados, muskovado alebo turbinado;

· Dajic cukor, kryštálový cukor alebo práškového cukru;

· Sirup, melasa, slad alebo med.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod