Vegetariáni

Britskí vedci z Oxfordskej univerzity dostali výsledky štúdie, ktorá trvala 11 rokov. Experiment zúčastňuje viac ako 44-tisíc dobrovoľníkov, z ktorých 34% sú dodržiavané vegetariánstvo. Odborníci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí nepoužívajú mäso, sú v lepšej fyzickej kondícii, a len zriedka sa sťažujú na vysoký krvný tlak a bolesť srdca , Dôležité je, že medzi tými, ktorí používajú bylinné produkty nespĺňajú ľudí, ktorí sú obézni.

Podľa štúdie, mäsožravce trpia CVD   trikrát viac vegetariáni (32%). Nedávna takmer nikdy trpel vysokej hladiny cholesterolu, a môže sa pochváliť rýchlejší metabolizmus. Medzi najužitočnejšie produkty pre srdce sú považované za orechy, olivový olej, tmavo čokoládové, červené víno, sušené marhule a paradajky.

Je potrebné poznamenať, že prechod na vegetariánstvo nemusí byť ostré. Telo si musí zvyknúť na novú diétu. Nedostatok súčiastok, ktoré sú vyplnené mäsových výrobkov, je nutné doplniť vitamíny. (Viac tu)