Niektorí vedci sa domnievajú, že zvyk zaplnia cez víkend - nie najužitočnejšie. Predpokladá sa, že mate normálny spánok a prispieva k vzniku nadváhy. Vedci z Južnej kori, naopak verí, že trávi viac času cez víkendy v posteli telo nebolí.
spánok cez víkend
Špecialisti z Univerzitnej nemocnice v Južnej Kórei zaznamenal 2782 dospelých a starostlivo študoval ich zvyky vzťahujúce sa k spánku. Navyše všetky dobrovoľníci brali čítania krvného tlaku.
Pozorovania ukázali, že ľudia, ktorí spia dlhšie, cez víkendy na vyrovnanie krátky spánok vo všedné dni, je pravdepodobnosť hypertenzia je nižšia o takmer 40% v porovnaní s tými, ktorí nemali kompenzovať stratu spánku cez víkend. Navyše, ľudia, ktorí spia menej ako šesť hodín denne po celý týždeň, možnosť nebezpečne vysokého tlaku sa zvyšuje o 70%.
"Naše výsledky naznačujú, že je potrebné spať na víkend, aby sa na šlofíka v týždni. To môže výrazne znížiť riziko vzniku vysokého krvného tlaku, "- zhŕňa výskumných pracovníkov v časopise Sleep Medicine.
Podľa ich názoru, navyše Hodina strávená v náručí Morpheus, znižuje riziko vzniku vysokého krvného tlaku, a tým riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. (Viac tu)
Voľný čas & SPA
Späť na úvod
