Leto - čas prázdnin, že Rusi majú tendenciu tráviť na mori. Ale je to naozaj užitočné pre dovolenku na pobreží, a to, čo je vlastne užitočný morská voda?

Prírodné čistej morskej vody - je aktívny, a do istej miery aj agresívne roztok solí, plynov a organických zlúčenín. Preto je krátky pobyt v ňom môže mať silný účinok na telo. S slabé srdce a krvného tlaku problémov, niektoré chronické choroby (obličiek, diabetes) zvyšok v blízkosti vody v horúcom slnku miesto očakávanej radosti priniesť problémy až veľmi vážne. Takže pred odchodom do mora, najmä v kúpeľných a more s liečivým bahnom, je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý bude určovať indikácie a kontraindikácie. Často pláž dovolenka   nie je tam žiadny rizikových pacientov sa kontraindikovaný u všetkých. Je len nutné nastaviť dobu pobytu v stredisku a prázdnin.

Podľa odborníkov, sú k dispozícii špeciálne podmienky pre ženy, ktoré trpia gynekologických ochorení, akútnych aj chronických. Táto kategória v neprítomnosti kontraindikácií odporúčaných plávať v mori len v sezóne - jesenné alebo zimné strediská sú nebezpečné, pretože prudkého oslabenie imunity po návrate. Táto dámska s gynekologickými problémami, lekári odporúča plávať v mori je prísne pred 11 hodín a po 6 hodín v takzvanej neutrálnej teplota vody nie je nižšia ako 26 až 28 ° C

Tí, ktorí majú problémy s cievami, plávanie by tiež mala byť osobitný režim. So slabými ciev a vaskulárnej dystónia najefektívnejších kontrast morských kúpeľov: v dopoludňajších hodinách - v studenej vode (teplota dvadsaťtri do dvadsaťpäť ° C), a nie viac ako 5-7 minút, ale vo večerných hodinách v čase ich pobytu v dobre slnkom prehriate vody (27 až 28 ° C ) by mohlo byť 15 minút. Tento režim je dobre trénovaný plavidlami, okrem kúpania sa majú celkovo priaznivý vplyv na organizmus.

Ktoré choroby nebezpečné k odpočinku na mori:

- Infekčné a akútnych ochorení priedušiek a pľúc;

- Alergia na jód;

- Porucha štítnej žľazy;

- Niektoré kožné ochorenia;

- Tehotenstvo;

- Problémy s krvným tlakom, srdcom:

- Zvýšená citlivosť kože na slnečné žiarenie;

- Neoplastické procesy;

- Chronické ochorenie obličiek;

- Diabetes;

- Časté recidívy herpes:

- Keď robil menej ako 2 mesiacmi prevádzky.

Každý z týchto problémov, musí byť istí, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako plánujú cestu do mora.

Ako liečiť mora

Tí, ktorí spočívajú na mori nie je kontraindikované, je možné sa dozvedieť niekoľko jednoduchých metód morských liečbe.

Anti-immobilayzing , Pod týmto zaujímavú titulnej morské terapia znamenalo jednoducho ležať bez hnutia vo vode najviac uvoľnenú pozíciu. Ideálny pre jej mori s veľmi slanou vodou. V komfortné, nie je dôvodom na obavy hĺbku budete musieť ľahnúť, relaxovať a zatvorte oči. Krčnej a bedrovej chrbtica by mala byť uvoľnene a psychicky na tomto mieste je potrebné sa dostať preč od všetkého. Tento typ terapie sa používa k boju proti účinkom stresu, chronickej a sezónne depresii. Najlepší čas pre ňu - podvečer, asi pol hodiny pred západom slnka. Tí, ktorí teraz studenú vodu, môžete vyskúšať, a ráno.

Žilovej prechádzky v morskej vode , Prihláste sa do mora v hĺbke až do polovice lýtok a blúznenie na vode pozdĺž pobrežia - ako ďaleko a dlho, ako to bude. Počas pešej nohy masážne dostať morskú vodu. Jemný tlak na cievach dolných končatín pomáha zabrániť vzniku kŕčových žíl, ale ak už je - zlepšuje stav žíl. Zvlášť vhodné sú prechádzky v chladnom morskej vody s teplotou 18 - 20 ° C

Voľný čas & SPA

Späť na úvod