Fenomén náhlej nekontrolovateľné trasenie v okamihu zaspaní bola oveľa častejšie, než sa predtým myslelo - nová štúdia odborníkov z vedeckej centrum v St Louis vrhá svetlo na povahe prekvapivé javu.

Ako vedci zistili, zatiaľ čo zaspávanie WinCE takmer 70 percent ľudí. Táto funkcia je známa ako liek hypnagogic škubnutí počas spánku   - Osoba v dobe ponorení vo sne sa zdá, že je takmer zabudnutý, keď zrazu tam je zníženie svalov a cítil charakteristických fyzikálnych kŕče. Zvyčajne sa to stane, keď je fázový prechod od bdenia k spánku. Tento proces doslova siyuminuten.

Podľa Jamesa K. Walsh, výkonný riaditeľ a senior asistent na zdravotnom stredisku v St. Louis, hypnagogic škubnutí počas spánku - Okrem pozoruhodného názvom - úplne normálne manifestáciou nervového systému. Aj vzhľadom na to, že malá časť týchto ľudí tolerovať blbec počas spánku   veľmi ťažké. Pre nich, kŕče v okamihu zaspávaní sú porovnateľné s výbuchom ako vyvolanie paniky pocit, ako keby hlava je od seba rozdelia. Avšak, lekári hovoria, že aj tieto pocity nie sú známkou akýchkoľvek fyzickým alebo mentálnym problémom.

Väčšina odborníkov sa zhoduje, spánok-v názore, že hypnagogic   blbec počas spánku   To spôsobilo celkovej relaxácii tela, ktorý vstupuje do fázy odpočinku. Pre nočné tras neobťažuje, je nutné, aby vaše telo čo najviac hladký prechod do režimu spánku. Po prvé, budete musieť poskytnúť najviac relaxačné prostredie: pokúsiť sa mať večeru za 3-4 hodiny pred spaním, vyhýbať sa fajčeniu a kofeín. Okrem toho je dôležité, aby držať pravidelného spánku rozvrhu - to je spánok a prebudiť približne v rovnakom čase.

Voľný čas & SPA

Späť na úvod