Cítite konštantný ospalosť, ktorý zasahuje do normálneho života a práce? Odborníci vysvetľujú, ako a prečo k nej dôjde.
Tempo moderného života robí osobu ignorovať signály z jednej z najdôležitejších oblastí mozgu zodpovedných za
biologické hodiny
, Nechceme ísť spať, ak je to nevyhnutné mozog a telo, a núti, aby sme sa prebudiť v čase, keď potrebujeme oddýchnuť.
Biologické hodiny -
malá časť mozgu, ktorá sa nachádza niekde medzi očami, ktorý sa skladá z 20 tisíc buniek. Vo vede, to je nazývané suprachiasmatic jadro (SCN).
Cez viac než skromné rozmery vodiče biologických rytmov je zodpovedný za všetko - od spánkové cykly a produkciu hormónov na fungovanie vnútorných orgánov a dokonca aj kognitívnych procesov. Profesor Tim Ronneberg z Ústavu lekárskej psychológie na univerzite Ludwig-Maximilians v Mníchove venoval celý svoj život štúdiu mechanizmus funguje
biologické hodiny
,
Zistil, že reagujú na svetelné lúče. Počas experimentu hodiny zavretý v temnej bunkri ľudskej biologické hodiny "zbláznil", a dobrovoľníci boli nahor niekoľko hodín dlhšie, než je obvyklé, a potom spal dni na konci. Zaujímavosťou je, že biologické hodiny beží aj nevidiacich, zasielanie informácií do mozgu o svetlo, že oni nemôžu vidieť.
Bohužiaľ, nedávny biologické hodiny v rozpore s reálnym, na ktorom staviame našu životný rytmus. V bitke dvoch hodín na výhru "sociálne", ktoré predstavuje vážnu hrozbu pre ľudské rasy.
"Život nie je biologické hodiny ľudia s väčšou pravdepodobnosťou fajčí a zneužívanie alkoholu, ktoré absorbujú veľké dávky kofeínu - hovorí profesor Ronneberg -. Zistili, hormonálna nerovnováha, zmeny nálady, problémy s koncentráciou, oni sú rýchlo priberať na váhe, Ľudstvo je stále viac a viac." Sovy "Aj keď od prírody, musí byť" škovránky. "To je škodlivé pre ľudské telo, a dôsledky tohto trendu bude veľmi smutné."
Voľný čas & SPA
Späť na úvod
