Štúdium snov - jedným z najzaujímavejších a málo skúmaných oblastí v štúdii nášho nervového systému. Profesionálne zaoberá ňom spánku špecialistov. Všetci ľudia snyaschuyusya horor, oni sú rozdelení do nočnej mory a nočné mory.

Nočné mory   navštíviť osoby vo fáze takzvaného REM spánku. Ich príbehy môžu byť veľmi zložité a hrozný. A aj keď po prebudení, môžeme viac či menej dobre si spomenúť, čo sme snívali o, už cíti strach. Naše vegetatívny reakcie sú normálne - alebo si studený pot, žiadny tlkot srdca.

Príroda nočné mory trochu odlišná. Obavy nás trpí skúseností počas hlbokého spánku fázy (hodinu alebo dve po zaspaní), v ktorom sa predpokladá, že sa sníva Všeobecne by nemala byť. Na rozdiel od nočnej mory, Nočné mory To nemá komplikovanú zápletku. Človek vidí to pre jednu až dve minúty. V jeho krvi v tejto dobe varí adrenalín, tlčie srdce. Ale spravidla v takých okamihoch sa neprebudí úplne, a ráno si nepamätá jeho sen o teroru. V somnology tam je verzia, ktorá v tejto chvíli spiace muž čelí zásadne nový toku informácií.

Prečo nočné mory

Vedci sa stále nemôžete presne povedať, Prečo nočné mory   v noci. Početné štúdie ukazujú, že väčšina z rukojemníkov nočnej mory sú ľudia, ktorí vo svojom každodennom živote sú vystavení vážnemu nervový-duševný stres.

Podľa výskumníkov z Yeshiva University v New Yorku, zlé sny sú produktom mozgu, ktorý sa snaží vyrovnať so stresom a negatívnymi emóciami. Správa emócií dochádza počas REM spánku, kedy väčšina sny zjeme. Sny, podľa vedcov - je metóda liečenia nepríjemné spomienky a emócie, ktoré človek musí zažiť vo svojom živote. Pri zaspávaní dá jeho myseľ zlé spomienky na určitom kontexte, a tak rozptýliť obavy spojené s nimi. Aby dokázal, že v tomto okamihu v niektorých častiach mozgu, vrátane limbického systému, ktorý je zodpovedný za riadenie emócií a pamäti, to robilo veľmi aktívnu činnosť mozgu.

Ale ak v procese emočný regulácie zlyhá, vidí miesto "normálneho" spánku nočná mora.

Faktory, ktoré spúšťajú nočné mory

Úzkosť a stres.   Väčšina zdrojov stresu, a teda aj nočné mory sú práce, starosť o finančné blahobyt, veľkú zmenu vo svojom živote - sťahovanie alebo rozvod.

Korenená a tučné jedlá.   Niektoré štúdie ukázali, že spotreba potravy tesne pred spaním môže viesť k zvýšenému metabolizmu a nadmernej aktivity mozgu a spôsobiť nočné mory.

Alkohol.   Účinok je ospalosť, ktorý on volá, rýchlo prechádza, a tam príde predčasné prebudení. V mozgu ovplyvňuje nie je najlepší spôsob.

Lieky.   Niektoré lieky, vrátane antidepresíva, barbituráty a narkotiká, môže mať nepríjemné vedľajšie účinky a spôsobiť nočné mory. Okrem toho, porucha spánku môže spôsobiť ketamín anestézie sa obvykle používa. Alebo Lariam - antimalariká droga.

Choroba.   Nevoľnosť, nasleduje horúčka a horúčka (chrípky, SARS), často spôsobujú nočné mory pacienta. Takéto zložité poruchy spánku, ako je spánkové apnoe a narkolepsie, môže tiež spôsobiť vzhľad nočné mory.

Voľný čas & SPA

Späť na úvod