Americkí vedci zistili, že zlá spánok v noci, rýchlo vedie k starnutiu mozgu a zníženie jeho výkonu. A to ohrozuje vývoj nebezpečných chorôb, vrátane demencie.

"Title =

Vedci z Kalifornie Pacifik zdravotného centra Výskumného ústavu zistené, že ak osoba nemá spať počas troch po sebe nasledujúcich rokov, to spôsobuje nezvratné pokles intelektuálne schopnosti   jeho mozog. V   zlý sen až do 50% týchto rezov, ktoré sú zvyčajne vyvinuté postupne v priebehu starnutia človeka. Ale mozog môže starnúť oveľa rýchlejšie, než je norma, ak osoba nemá spať normálne.

V posledných rokoch, niekoľko štúdií preukazujúce nebezpečenstvo zlá spánku   zdravie. Toto zvýšené riziko srdcových ochorení a rýchle starnutie kože, a hrozba depresie a chronickej únavy. Americkí vedci rozhodli zistiť, či je chronický nedostatok spánku môže spôsobiť zníženie výkonnosti mozgu.

Rozsah pozornosti vedcov bolo 2820 mužov s priemerným vekom 76 rokov. Kvalita a kvantita spánku každý účastník bola meraná po dobu 5 dní, a potom dobrovoľníci prešiel sériou testov inteligencie, ktoré potrebujú, aby sa preukázala schopnosť plánovať, rozhodovať, a abstraktné myslenie. Bolo zistené, že mozgy ľudí, ktorí trpia nedostatkom spánku alebo zlá kvalita spánku (čiastočné prebudení v noci) je oveľa nižšia schopnosti, ktorí dosť normálne v noci spať.

Vedci nevedia presne, čo mechanizmy sú zodpovedné za pripojenie zlého spánku a znížiť intelektuálne schopnosti   ľudský mozog. (Viac tu)

Voľný čas & SPA

Späť na úvod