Zhoršenie vzhľadu vlasov, ich krehkosť a straty možno povedať o nedostatku niektorých vitamínov v tele. Trichologists hovoril o tom, ktoré z nich sú obzvlášť dôležité pre zdravie vlasov, a kde ich získať.

Vitamíny pre vlasy

Vitamín C   nevyhnutné pre dobré prekrvenie pokožky hlavy, a v dôsledku toho, zdravie vlasového folikulu žiarovky, ktorá poskytuje účesy hustoty. S nedostatkom vitamínu C vlasov sa stenčuje, ľahko a rýchlo opustiť "dlho obsadené hniezdo."

Najlepšie zdroje.   Rakytník rešetliakový - to nie je len väčšia ako vitamín C v citrusových plodov, jej plody obsahujú veľa dôležitých vitamínov a minerálnych látok (obsahuje šťava vytlačené z 100 gramov rakytníka bobúľ dať svoje telo denné normu takmer všetkých živín).

Ďalším veľkým zdrojom vitamínu C - cuketa, že ďalej zahŕňa veľké množstvo draslíka a kremíka, sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť vlasov a zamedzuje štiepeniu.

Tiež veľa vitamínu C v jablkách, zelenej, paprikou, džúsu granátového jablka, boky.

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod