Najlepší spôsob, ako prejsť zdĺhavým a nepríjemné november december - naladiť vopred za rýchlom slede z najobľúbenejších sviatkov, a vypracovať plán, ako na ne pripraviť. Skúsme?

Pre 1, 5 - 2 mesiace

Začneme s najdlhšou, ale dôležité: do diéta , V šiestich až ôsmich týždňov pred tým, než oslavy môžu byť bez ujmy na zdraví stratiť až 8 kg - a to bude súhlasiť, veľa. Vyberte si ten najpohodlnejší a jednoduché stravy, najlepšie jeden z tých, ktoré nevylučuje žiadnu významnú časť výrobkov: napríklad, dobrý systém "mínus 60" Catherine Mirimanova, normálne verzie "Atkinsonova diéta" ​​(normálne - to znamená, že umožňuje mať malé množstvo zeleniny a ovocie a zakazuje údeniny), rovnako ako strava založená na obilninách.

U zeleniny a ovocia diéty teraz nie je sezóna, bohužiaľ. Nepoužívajte nastaviť si jasné ciele - povedzme, musím schudnúť do veľkosti XS. Každopádne, kúpiť večerné šaty sme ísť nie skôr ako v prvých desiatich dní mesiaca decembra.

Spustenie stravu, zapísať si nastavenia: hmotnosť (ráno pred raňajkách), poprsie, pásu a bokov, nohy a ruky dostať do jej najsilnejšieho bodu. Po 10 dňoch, opakovali merania, uvidíme, čo časti tela lepšie reagovať na diétu, ktorá - horšie. Na lenivé oblastiach by mali poskytnúť ďalšiu fyzickú aktivitu.

Po 4 týždňoch sa pozrieť na výsledky. V prípade, že rýchlosť úbytku hmotnosti ste spokojní, nechať všetko tak, ako to je, a pokračovať v práci. Ak nie ste spokojní, môžete ľahko znížiť dennú stravu kalórií - ale nie viac ako 10%.

1 mesiac

Otvorený denník alebo "napominalnik" v mobilnom telefóne a odhadom, z ktorého sa prístup k sérii čísel firemné akcie a ďalšie novoročné a vianočné oslavy. Vyberte si vhodný deň a práve teraz Pripojte sa kozmetický salón v povinných opatrení (!) - Manikúra, pedikúra a vlasy. Teraz - pretože chytré ženy nahrávať svoj čas zálohu bližšie k prázdniny v salónoch jednoducho nemôže byť prázdne miesta. Myslíte, že môžete chcieť pridať niečo iné - solárium? Botox? Mezoterapia? Full peeling? Epilácia? Výzva vsadil pohodlné pre vaše dáta a označiť ich doma, aby nedošlo k zabudnúť.

V rovnakej dobe začínajú študovať módne Vianoce - to, čo by ste chceli nosiť? A aby na? Zistite si, kde si môžete kúpiť a koľko to stojí. Môžete riadiť do obchodov, a, aby som tak povedal, skúmať trend. Ale neponáhľajte na nákup - stále schudnúť!

Ak máte v úmysle pestovať prázdnin dlhé nechty, je teraz potrebné prijať postupy na posilnenie nechtovej platničky. Najjednoduchší spôsob, ako doma - denné kúpele pre ruky so soľou z Mŕtveho mora. Namočte prsty v teple soľným roztokom, a potom sa horúceho mlieka s maximálnym obsahom tuku - a tam a tam 5-7 minút, potom dal ruky na husté výživný krém.

Počas 3 týždňov

Teraz môžete ísť do Vianočné nákupy , Tip: Je lepšie prideliť na túto akciu po celý deň, ale všetko v jeden deň a kúpiť to oveľa pohodlnejšie. Ak chcete začať, než odídete domov obliecť "takmer ako prehliadka" - v štýle spodného prádla, ktoré vám vyhovuje najviac, v neutrálnej farbe pančucháče, odstráňte vlasy (ak máte dlhá). To značne uľahčí inštaláciu a nechajte, aby zvážili všetky detaily. Začnite s tou najdôležitejšie - šaty alebo oblek. Po hlavnej vec bude možné zakúpiť priamo z jej novej spodnú bielizeň (skúste vyskúšať sviatočný odev na neho), obuv a doplnky. Nezabudnite o pančucháče alebo pančuchy. Skutočnosť, že majú po ruke oblečenie, jednoduchšie a pohodlnejšie vyzdvihnúť častí.

Nákupom pokračovať oblečenie Vianočné nákupy Teraz sa musíme zaplniť arzenál kozmetiky. Aktualizácie si vyhradzuje krémy, vodičky, rovnako ako vyzdvihnúť nový vedľa najvhodnejšie tieňa a rúžu. Neskôr môžete jednoducho nebude mať čas na to všetko!

Priniesť domov celú túto inscenáciu, relaxovať, osprchovať a skúste to znovu na oblečenie v uvoľnenom prostredí. Ak sú usporiadané, oblečenie nevyžaduje úpravu obrázku, topánky nie sú príliš tesné, a podprsenka nie je kopanie do strán - odstrániť veci v skrini, nech čakať na prázdniny.

Druhý deň, v dopoludňajších hodinách, a to vždy spal dobre (na tvár bol opuchnutá a unavený), prax robí sami slávnostné človeka , Vyskúšajte nový odtieň, zvážiť, ako najlepšie kresliť oko. Taký výcvik - veľmi užitočná vec, pretože strany v predvečer dňa, nemusíte mať strach o podivné odtieň veku alebo bez nároku na lôžko rúž.

Pre 2 týždne

Nechajte nás dole. Pedikúra určite robiť v kabíne, ale musí sa nejako pripraviť nohy k dlhodobému pôsobeniu vysokých podpätkoch. Najjednoduchšie - večer po dobu 5-7 dní po umiestnení superkontrastnye kúpele ponorením nohy striedavo v horúcej vode v nádobe s ľadom. To je najlepšou prevenciou opuchov. Po zásobníkov potrebné, aby na nohy a lýtka krémy venotonika.

1 týždeň

Nech je to tak, že budete mať toľko času na spánok. Je jasné, že je ťažké - ale ešte skúsiť. Pretože nie šaty, účes a make-up nie zdobiť obťažovaní, náhubok a pomalý ženu. Navyše, všetci-dôležitá príprava, čo ste urobil. Snažte sa uniknúť zo zhonu, meditovať, vziať relaxačný kúpeľ. Zoznámte sa s nového roka s mierom v srdci a mysli. Pokiaľ ide o vonkajšie krásu už dostatočne postarané.

Yulia Polonskaya

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod