Nespavosť (nespavosť) - jedným z prejavov ochorenia nervového systému. To je charakterizované tým, neschopnosť zaspať na dlhú dobu ich predpokladaný čas pred spaním.

Lekári sú tri stupne nespavosti:

Fáza 1. Problémy so zaspávaním (tzv presomnicheskie poruchy). Docela často tam je obsesivní strach z "nedôjde k spánku."

2. etapa. Časté nočné bdenie nočné mory, manuálna ultrazvukom kontrola pohybov, poruchy dýchania. Potom sa po dlhú dobu nemôže spať. Táto tzv intrasomnicheskie porucha.

3. etapa. Postsomnicheskie porucha. Štáte, v ktorom je ťažké prebudiť v dopoludňajších hodinách, znižuje účinnosť, tam je pocit slabosti, ospalosť.

Prípady, skreslené vnímanie spánku (režim spánku agnózii). Človek si myslí, že nespal celú noc, a podrobné vysvetlenie a vyšetrenie sa ukáže, že on spal 5-6 hodín.

Príčiny nespavosti

DC napätie, čo je spôsobené tým, stresom a nepokoja, depresie, vyčerpanie pri práci. Často sa vyskytuje ako reakcia na recepcii tela stimulantov neurotropické liekov alebo mäkkých drog. Lety s Jet vlaky, práca na smeny tiež vyvolať nespavosť.

Príznaky

Ak nespavosť stalo obvyklým stav, to je zvyčajne sprevádza nervozita a nepokoj. Zaspávanie je vždy ťažké. Spánok je veľmi citlivý, s častými prebudení, a potom je ťažké znovu zaspať. Nočné mory, lietanie, klesá.

Často dlhodobá nespavosť je jedným z prvých príznakov duševnej choroby (senilnej psychóza, depresia, schizofrénia, a iní.)

Diagnostika

Diagnóza je založená na anamnéze. Pacient si sťažuje na zlé zaspať, plytkého spánku ďalej. Poruchy spánku nie je menšia ako 3 krát týždenne. Pacient hovorí, že jeho vlastné záujmy nespavosť a nespavosť v dôsledku toho porušenie pracovných povinností.

Liečba nespavosti

1. jasný objednávať rutiny. Spaním sa odporúča v rovnakom čase. Vyhnite sa denný spánok. Vo večerných hodinách, prudko obmedziť sledovanie televízie, neposielajte hrať počítačové hry.

2. Emocionálne výboj. Pacienti vybrané pre seba, je čítať knihy, klasickú hudbu.

3. fyziologické stimulácia (chodiť pred spaním, telaya stručne relaxačný kúpeľ).

4. Dine najmenej 2 hodiny pred spaním.

5. Tesne pred spaním vypite pol pohára teplého mlieka s 1 lyžica med.

Ak nepomôžu tieto prostriedky, poraďte sa s lekárom. Účastníkmi nespavosti spánok a neurológii problémy. No pomôže fyzioterapia, fototerapia, akupunktúra kurz, kurz psychoterapie. Možno budete musieť liečbu alebo skryté depresie.

Príjem Aj ľahké hypnotík by mali byť koordinované s lekárom, as Tieto typy liekov majú široký rozsah vedľajších účinkov a kontraindikácií.

Prevencia nespavosti

Zdravý životný štýl, jasný časový plán.

Choroba Directory

Späť na úvod