Odmietnutie mlieka a mliečnych výrobkov
Výrobky sa stáva stále viac populárny v jedálničku celebrít. Mlieko
spojiť s viac ochorení a komplikácie, strava na základe odmietnutia
mliečne výrobky, chválený pre svoju schopnosť, čím sa získa štíhly pás,
Mladá pleť.
Mliekareň bez stravy
Také hviezdy ako Megan Fox a Victoria
Beckham tvrdí, že odmietnutie, ktoré im umožnia uchovávať mlieko a mladosti
štíhla postava. Beckham sa tiež domnieva, že akonáhle sa stala vegan, potom
jej pleť okamžite zlepší. Niektorí podporovatelia
mliečne výrobky bez stravy
Tvrdí, že odmietnutie tohto produktu je pomohol
vyhrať závažné ochorenia, ako je rakovina.
Ale väčšina z jedálnička bez mlieka
chválený pre jeho schopnosti, aby postava štíhlejšia. Dokonca aj britský premiér
David Cameron, ako je uvedené v poslednej dobe, odmietol mlieko k udržaniu štíhlej
postavou. Ako sa tieto názory oprávnené? Podľa Britov
Tilt výživu Laura, neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že
mliečne výrobky bez stravy
pomáha zbaviť sa
nadváhy.
"V skutočnosti, ak
v porovnaní dve skupiny ľudí, ktorí sú na diéty s rovnakým počtom
kalórií, z ktorých jeden používa mlieko, a druhý nie, je to, že obyvatelia
Prvá skupina stratiť viac úbytok hmotnosti - hovorí Laura. - To je spôsobené tým,
že mlieko a jogurt - sú výborným zdrojom bielkovín, čo umožňuje
svalovej hmoty a ďalej udržiavať pocit sýtosti. "
Okrem toho mlieko - bohatý
zdrojom vápnika, čo je veľmi potrebné pre naše kosti. Po vylúčení
Mlieko z diétu, musí kompenzovať nedostatok vápnika inými produktmi
ako je zelená listová zelenina a obilniny. Ale, bohužiaľ, to sa nedeje
a štúdie ukazujú, že ľudia sa vzdal mlieko majú nedostatok vápnika,
čo zvyšuje riziko osteoporózy - ". krehkých kostí" ochorením (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
