Zamestnanci univerzity v Kalifornia (USA) robil zoznam výrobkov, Pravidelná konzumácia z ktorých To stimuluje biologické procesy spomaliť starnutie. Táto diéta je experti hovoria, a to nielen pomôže vyzerať mladšie "pasu" rokov, ale To pomáha predchádzať mnohým chorobám.

Diéta mládež

  Tí, ktorí chcú vyzerať Mladší Kalifornskej odborníci odporúčajú zaradiť do jedálnička rybí tuk , Experimenty Ukázalo sa, že tam sú Omega-3 chráni proti poškodeniu škrupina, ktorá sa vzťahuje na DNA v bunkách. To znamená, že životnosť buniek sa zvyšuje, a preto je proces spomaľuje starnutie organizmu. Okrem toho, rybí olej stimuluje obranyschopnosť organizmu proti artróze - chorobe škodlivé spoje.
 
  Všeobecne možno povedať, ako hovorí špecialisti, "diéta mládež" by mala byť väčšia výber pokrmov, pripravený z produktov s omega-3. Medzi tieto produkty patria ryby   (losos, sardinky, makrela, pstruh) vlašské orechy , tekvicové semienka , Sójové bôby , Okrem toho Ich zdrojom živín pre stimuláciu proti starnutiu reakcie vedci veria, že produkty, ako sú mäso , čerstvé mlieko   a vajcia   - Majú veľa proteín potrebné k udržaniu svalovej hmoty a živiny podporujú činnosť mozgu.
 
  Pokiaľ ide o zeleninu, najlepšie medzi nimi sú pomenované kapusta   (kapusta, brokolica a ružičkový kel), cibuľa a cesnak. Látky v nich obsiahnuté, pomáhajú telu bojovať proti zápalu, intenzita, ktorý zvyšuje ako je vek. Medzi palmového ovocia Patrí do jablka. "Ich liečivá sila je kontrolované dlhú históriu ľudstva" - Doktori hovoria.
 
  Ale nápojov, ktoré zapísané na zozname sa ukázalo byť zelený čaj   a šťavu z granátového jablka , (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod