V súčasnej dobe, dietológovia ponúknuť svojim pacientom sú dva hlavné typy diét. Prvá - s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov (Najvýraznejším príkladom - Atkinsonova diéta). II - s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom sacharidov. Je dokázané, že obe tieto diéty pomôcť zbaviť sa kilá navyše.

Ale čo naše city? On dlhodobé priaznivé účinky diéty má len chvíľku. To bolo hlásených v štúdii publikovanej v novembrovom vydaní časopisu Archives of Internal Medicine.

Priaznivci oboch prvý a druhý diéta   stratiť približne rovnaké množstvo kalórií. "Vplyv na hmotnosť tieto diéty podobných, - uvedený autor štúdie Grant Brinkfort, vedec z Austrálie -. Avšak sme zistili, že je strava s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tuku má najviac pozitívny vplyv na náladu v porovnaní s inými diet" ,

Vedci zistili, že u ľudí, nálada sa začína zlepšovať, v priemere dva mesiace po začiatku diéta , Austrálski experti pozorovali na 106 účastníkov štúdie, ktorí trpia nadváha , Ich priemerný vek bol 50 rokov. Ľudia boli rozdelení do dvoch skupín, diétne, s celkovou obmedzenie denného príjmu kalórií na 1 433 až 1 672 pripomienok boli vykonané v priebehu roka.

Potom, čo boli dva mesiace zaznamenali pozitívne zmeny v postojoch účastníkov v oboch skupinách. Však trvalo len so skupinou, ktorá prilepený k druhej diéta , Po roku v tejto skupine zostal v dobrej nálade, ale tí, ktorí používajú stravu s vysokým obsahom tuku, nálada sa vrátila na predchádzajúcu úroveň.

Diéty

Späť na úvod