Diéta je založená na pitie kávy čerstvo uvarená nesladené čiernej kávy (Arabica odroda je odporúčané) v určitom vzore. Prvá šálka kávy (160 ml) spotrebované na lačný žalúdok hneď po prebudení - po tom, čo to nemožné jesť ani piť nič po dobu jednej hodiny. V budúcnosti, každý príjem potravy predchádza šálku kávy.
Počas
káva diéta
(jeho maximálna dĺžka - šesť dní) zo stravy by museli úplne vylúčiť tieto produkty: rafinovaného cukru, tučné mäso, maslo, biele pečivo, zemiaky, biela ryža. Najlepšie príloha - pohánka, hnedá ryža, dusená zelenina (vláknité zelené fazuľky, karfiol, baklažán), a čerstvý zeleninový šalát so zmesou citrónovej šťavy a olivového oleja.
Okrem toho,
káva diéta
kontraindikovaný u pacientov s chronickým srdcovým a cievnym ochoreniam (angina pectoris, srdcové arytmie, hypertenzia), rovnako ako ochorenie žlčových ciest a pečene.
Počas
káva diéta
, Že je dôležité mať na pamäti, že by mal byť večera nie neskôr ako 2 hodiny pred spaním.
Ukážka ponuka káva diéta po dobu 3 dní:
1 deň
Prvé raňajky
: Šálka kávy.
Obed
: Šálka kávy, omeletu z 2 vajcia, toasty z celozrnného chleba.
Obed
: Šálka kávy, šalát z rukoly a tuniaka, ochutené citrónovou šťavou a olivovým olejom, kurací vývar, rozkrájame kurčaťa.
Olovrant
: Šálka kávy, 50 g pevného syra.
Večera
: Šálka kávy, ovsené vločky na vode s čerstvými plodmi alebo strúhaný jablko.
Deň 2
Prvé raňajky
: Šálka kávy.
Obed
: Šálka kávy, tvarohové s kyslou smotanou.
Obed
: Šálka kávy, šalát z varenej mrkvy, konzervy kukurice, kôpor, petržlen a kuracieho mäsa, ochutený prírodný jogurt, zeleninové polievky, plátok vyprážané tresky.
Olovrant
: Šálka kávy, 100 g bez tuku jogurt.
Večera
: Šálka kávy, domáce celozrnný kastról z rezancov a mäkký syr.
Deň 3
Prvé raňajky
: Šálka kávy.
Obed
: Šálka kávy, ovocný šalát (hruška, jahoda, banán) s tvarohom a lekvárom s fruktózou.
Obed
: Šálka kávy, šunka šalátom, paradajkami a bazalkou, ochutené balsamikovým octom a olivovým olejom, rybia polievka, 200 g prevarenej krevety.
Olovrant
: Šálka kávy, toast so syrom pastou, posypeme bylinkami.
Večera
: Šálka kávy, rizoto so zeleninou.
Diéty
Späť na úvod
