Predstavte si, diétny plán, ktorý vyžaduje, aby ste dosiahli efekt chudnutia majú viac, nie menej. Ale existuje, a sľubuje aj svojich nasledovníkov presvedčivé výsledky za pouhých 30 dní.

Nová diéta

  New Diet   "Blitz 30 dní" je diétne potraviny maľovať detail na každý deň v týždni. Zdá sa, že celkom tradičné, ak nie pre jednu zvláštnosť - váhový úbytok   Tu je dovolené jesť viac, nie menej. Táto diéta bola odozva na želanie milióny ľudí, ktorí si chcú vyskúšať niečo iné mnoho, ale vzájomne podobné stravy plány. Takže môžete jesť toľko, koľko chcete, a nie hlad!

Deň 1. - Raňajky: slanina 3 vajcia (slanina od mäsiara, nie obchode, balené, ktorý obsahuje glukózu a cukor). Obed: Šalát z plechovky tuniaka, natvrdo uvarené vajcia a ančovičky. Ako dezert, jogurt. Večera: vyprážané v olivovom oleji, zeleniny a hnedá ryža.

Deň 2.   - Raňajky: ovsené vločky s odstredeného mlieka. Obed: praženicu so šunkou a šalátom 3 vajcia. Večera: bravčové alebo jahňacie kotletky so zeleninou (zemiaky v kategórii zelenina minie!)

Deň 3.   - Raňajky: praženicu. Obed: šalát s hnedou ryžou, starostlivo nakrájanou zeleninou a olivovým olejom. Večera: steak so zeleninou.

Deň 4.   - Raňajky: cereálie hnedá ryža. Obed: šalát z strúhanej mrkvy, červenej repy, natvrdo uvarené vajcia a údeniny, jogurt. Večera: steak z lososa so zeleninou.

Deň 5.   - Raňajky: praženicu so šunkou. Obed: kuracie mäso so zeleninou alebo šalátom, jogurt. Večera: paella.

Deň 6.   - Raňajky: ovsené cereálie. Obed: rybie konzervy (tuniak, losos), alebo úplné ryby (pstruh, makrela) so zeleninou, jogurt. Večera: hovädzie alebo kuracie mäso, vyprážané na oleji.

Deň 7.   - Raňajky: jogurt. Obed: pečené jahňacie stehno s rozmarínom a zeleniny. Večera: plnené papriky. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod