Vždy sa predpokladalo, že odstredené mlieko nám pomáha schudnúť, ale teraz sa zdá, že je mlieko podporuje chudnutie. Tento záver Švédski odborníci.

bohaté mlieko

Experti v oblasti zdravého životného štýlu, rovnako ako dietológovia a odborníkmi na výživu radia nutne osobu, ktorý sa rozhodol schudnúť, jesť len odstredené mlieko , Teoreticky je to správne, pretože výrobok obsahuje menej kalórií, a preto, nie je nebezpečný pre pásu. Ale odborníci zo Švédska sa domnievajú, že chudnutie môže byť iba mlieko ,

Za 12 rokov pozorovali muži stredného veku, ktorí jedli mlieko , Maslo a smotana. Ukázalo sa, že skupina mala najmenšie vysoké riziko nadváhy v porovnaní s tými z ich rovesníkov, ktorí sa starostlivo vyhnúť použitie mliečnych výrobkov. Analýza 16 ďalších štúdií uskutočnených v Európe ukázala nízku pravdepodobnosť zvýšenia hmotnosti medzi tie, ktoré konzumujú mastných mliečne výrobky. Okrem toho, v minulom roku vykonala štúdia ukázala, že maximálne zvýšenie telesnej hmotnosti u detí, ktorí pili odstredené mlieko ,

Ale prečo sa to deje? Možno preto, že pri použití tuku mlieka sa budeme cítiť pocit sýtosti, a tak jesť menej ako po odstredeného mlieka. Tento jav môže byť tiež spojená "s bioaktívnych látok v mliečnom tuku," ako sa výskumníci veria. Tieto látky pomáhajú telu spaľovať tuk rýchlejšie. Ale to nie je presunúť na nápoj, ktorý je obsiahnutý v mlieku nasýtených tukov sú nebezpečné z hľadiska zvýšenia hladiny cholesterolu.

Takže, čo je lepšie piť mlieko? Zdá sa, že vedci sami sú zmätení v tejto veci. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod