Jablká obsahujú veľa vitamínov a majú mnoho užitočných vlastností. Nový výskum vykonaný americkými odborníkmi ukázali, že jablká sú dobré a krvný tlak problémy.

jablko

Personál na Ohio State University zistili, že jesť jablká pomáha znižovať hladinu "zlého" cholesterolu v krvi. Navyše, milovníci jablká lepší krvného tlaku.

Vedci sa domnievajú, že priaznivý účinok jabĺk na obehový systém spojené so špecifickými látok v týchto plodov. Ľudí stredného veku všetci jedli jedno jablko denne, ale zároveň dôsledne udržuje dobré výsledky krvného tlaku.

Podľa výskumníkov, dôležitú úlohu hrá chemické zlúčeniny polyfenolov, ktoré sú obsiahnuté vo veľkom množstve v jablkách. Polyfenoly sú medzi silných prírodných antioxidantov. Do štúdie bolo zapojených viac ako päťdesiat mužov a žien vo veku 40-60 rokov, z ktorých zjedol jedno červené jablko na dennej báze, sú často brané ako doplnok 194 mg polyfenolov za deň, a niektoré z nich - len "fiktívne". Testovanie štyri týždne neskôr sa ukázalo, že skupiny, kde sú ľudia nemá jablká a polyfenoly, ktoré sú pozitívne dynamiku v obsahu cholesterolu v krvi, zatiaľ čo sa v skupine s placebom nepozoroval žiadny takýto účinok.

Autori štúdie povedať, že jesť jablká znižuje riziko poškodenia ciev a srdcových ochorení. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod