Červená repa je bohatá na prírodné kože a vlasov látok antokyanov a betoinom, aktivovať metabolizmus. Rovnako ako vitamíny, vlákniny a stopových prvkov v všeobecnom nízkokalorických (42 kalórií). To všetko robí to cenovo dostupné a prístupné všetkým repa ideálnym produktom pre spaľovanie tukov, čistenie a terapeutické stravy.
10-dňový repa stravy   To vám umožní resetovať poradí 5-6 kilogramov a "učiť" Telo so znížiť príjem tukov. Povinné stav tejto diéty - zeleninové šťavy z červenej repy, mrkvy a pomaranča. Piť by malo byť 2 krát denne pred obedom a večerou - 20 minút pred jedlom. Na prípravu šťavy, vziať 1 čerstvé repy, mrkvy 2 Veľkosť medium, 1 veľký šťavnaté oranžovej a stlačiť ovocie v odšťavovač.

Diéta na repu diétu - tri-time:

Na raňajky jesť 200-300 gramov šalátu z čerstvej repy a mrkvy s trochou citrónovej šťavy alebo kyslastá jablká, ochutené 1-2 lyžičky olivového oleja. Okrem toho, vajcia sú povolené od 4 proteínu, alebo 100 gramov tvarohu "nula" tuku, alebo 2 plátky chleba otruby štandardu.

Na obed jesť časť ovsených vločiek alebo pohánky prírodných ovsa bez oleja a malý kus chudého mäsa (nie dlhší ako dlani bez prstov).

Pri večeri   - Časť dusenou zeleninou. Ak máte pocit, hlad, môžete si dovoliť trochu nízkym obsahom tuku rýb.

Sladké, mastné, vyprážané potraviny a alkohol V tejto diéte tabu.

Ponuka pre 7-dňový stravy repy:

1. deň
· Raňajky: šálka kávy alebo čaju s mliekom, 2 toasty celozrnného chleba;
Obed: Šalát z červenej repy a trochu varená ryža;
· Večera: zeleninová polievka a jablko.
2. deň
· Raňajky: bez tuku jogurt s prídavkom obilnín;
Obed: Šalát z červenej repy a kus vareného kuracie prsíčka;
· Večera: 2 ks. pečené zemiaky a kiwi.
3. deň
· Raňajky: šálka kávy alebo čaju s mliekom, 2 toasty celozrnného chleba;
Obed: Šalát z červenej repy, varené rybie;
· Večera: polievka vývar zo zeleniny.
4. deň
· Raňajky: bez tuku jogurt s prídavkom obilnín;
Obed: Šalát z červenej repy a kus vareného kuracie prsíčka;
· Večera: zeleninový hrniec s bylinkami.
5. deň
· Raňajky: šálka kávy alebo čaju s mliekom, 2 toasty celozrnného chleba;
Obed: Šalát z červenej repy a niektoré dusená ryža.
· Večera: Grilované paradajky s zeleninou
6. deň
· Raňajky: šálka kávy alebo čaju s mliekom, 2 toasty celozrnného chleba;
Obed: Šalát z červenej repy, plátok nízkotučných druhov syra;
· Večera: guláš alebo kaša zelenina.
7. deň
· Raňajky: bez tuku jogurt s prídavkom obilnín;
Obed: Šalát z červenej repy a kus vareného kuracie prsíčka;
· Večera: malý varená ryža, vajcia a paradajka.

Kontraindikácie
Červená repa strave, rovnako ako všetky ostatné diéty, nemôže byť používaný tými, ktorí trpia cukrovkou, ochorením obličiek, alebo máte iné zdravotné problémy. Lepenie na tejto diéte po dobu dlhšiu ako 10 dní, lekári neodporúčajú.

Diéty

Späť na úvod