Odborníci na výživu sa domnievajú, že ľudia, ktorí sú náchylní k konzumovať veľké množstvo sladkostí, je lepšie nahradiť ich dátami. Sú rovnako ako chutí, ale neobsahuje veľké množstvo rafinovaných cukrov a majú nízky glykemický index.

Termíny sú bohaté na fruktózu, čo je zoznam potravín s nízkym glykemickým indexom.

Glykemický index je dôležité pre tých, ktorí musia byť v súlade s nízkokalorickú diétu alebo udržiavať stabilnú hmotnosti. Skutočnosť, že potravinársky výrobok s nízkym alebo stredným GI dlhší nedochádza hladu a hladinu cukru v krvi zostáva stabilný.

Mimochodom!   Cukor z dátumu je považovaný za užitočnejšie ako repy alebo cukrovej trstiny.

Diéty

Späť na úvod