Pôst je užitočné aspoň jeden deň za mesiac. Tento záver, americkí experti potvrdili, že pôst je napätie na telo, ale v tomto prípade - zdôrazniť pozitívny dopad.

mrkva

Ak budete držať vaše telo je neustále pracuje na trávenie potravy, trochu odpočinúť, telo vám povie "ďakujem". Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí zdržať jedla každý prvý pondelok v mesiaci, podstatne menej pravdepodobné, že si vážne ochorenie. Najmä, s 40% zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení, pacientov s astmou významne znížil počet záchvatov.

Podľa odborníkov, aj tento mierny pôst jeden deň v mesiaci je pre telo stres. Ale tento stres - mäkké, a to má pozitívny vplyv na imunitný systém, ako to aktivuje obranné mechanizmy. Lekári sa domnievajú, že v tomto režime pôstu znižuje riziko rakoviny.

Avšak, niektorí experti hovoria, že nemusí nutne ani hladovať celý deň - pre aktiváciu imunitný zdroje skôr vynechať raňajky alebo večeru. Tiež lekári zdôrazňujú potrebu povinného splnenia jednej podmienky: ak máte odvahu praktizovať pôst, je vhodné, aby to pravidelne. Okrem toho počas pôstu dôležité piť vodu. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod