Nová strava zlepšuje stav kože a nechtov. Vo svojom základe - jedál mrkva.

Hlavným princípom mrkva monodiets   - Použitie ako hlavné jedlo mrkvový šalát , Doba trvania tejto diéte by nemala byť dlhšia ako štyri dni. Existujú kontraindikácie. Mrkva diéta Nemôžete cvičiť pre osoby s chorobami ciest a pečene gastrointestinálne.

Ale výhody mrkva monodiets   Rozhodne. Tento koreň plodina obsahuje veľa živín a vitamínov. Pomáhajú priviesť telo toxínov. Mrkva - hlavným zdrojom beta-karotén , U ľudí, beta-karotén   To sa zmení na vitamín A. Je to zlepšuje zrak, normalizuje látkovú výmenu a je silný antioxidant. Vysoký obsah beta-karoténu mrkvy Posilnenie imunity a zabraňuje predčasnému starnutiu organizmu.

Základným pravidlom mrkva monodiets:   surovej mrkvy by mali byť konzumované spoločne s tuky, ako je napríklad olivový olej, s nízkym obsahom tuku kyslej smotany alebo krému. To pomôže beta-karotén sa naučil. Mrkva diéta   To zahŕňa použitie v zložení mrkva mrkvový šalát , Je to veľmi jednoduché na prípravu: 2 mrkvy rošt, pridajte do neho všetko ovocie a nakrájame na plátky 1 lyžička Rastlinný olej alebo kyslou smotanou .. Toto jedlo by malo byť konzumované v rovnakých dávkach pre raňajky, obedy a večere za tri dni.

Zloženie   mrkvový šalát môže byť trochu inak - s bylinkami, zeler, nízkotučné tvarohom alebo medom. Je dôležité, aby pitný režim. V týchto dňoch je lepšie použiť zelený čaj, minerálna voda bez plynu alebo čerstvé mrkvovej šťavy. So silným pocitu hladu môže vypiť pohár kefíru jedného percenta.

Odchod z mrkva diéta   by sa mala postupne. Štvrtého dňa sa pridá do šalátu a pečené zemiaky chlieb stravy. Ďalší deň sa môžete vrátiť do obvyklej strave, ale je lepšie jesť mrkvový šalát   jeden z jedla. Potom sa šalát by mal byť konzumované dvakrát alebo trikrát týždenne.

Diéty

Späť na úvod