Môže non-mlieko za jednu z príčin epidémie obezity? Absurdné na prvý pohľad, predpoklad potvrdzujú aj odborníci - ukázalo sa, že táto strava nápoj je škodlivé pása.

odstredené mlieko

  Odstredené mlieko   často zahrnuté do zloženia zdravej výživy, a po mnoho rokov sa vedci bubnoval do našich hláv, že tento nápoj je najlepšia alternatíva ku klasickému mlieka. Zvlášť pre tých, ktorí by sa chceli zbaviť pár kíl navyše. Teraz vedci z Harvardskej školy verejného zdravia majú zaskočený celý svet správa, že je nízkotučné mlieko môže byť jednou z príčin epidémie obezity.

Samozrejme, že znížením množstva tuku v mlieku, a tam sa znižuje množstvo kalórií. Avšak výrobky, ktoré obsahujú odstredené mlieko Často doplnená veľkým množstvom cukru za vzniku príjemnú chuť pre spotrebiteľov. Tak, napríklad, poháre mliečnej čokolády s nízkym obsahom tuku obsahuje 158 kalórií, z ktorých 68 pripísať pevného tuku a pridaného cukru. Normálny pohára odstredeného mlieka obsahuje 122 kalórií, kde je podiel pevných tukov a cukrov tvorí iba 37 kalórií.

Avšak, dokonca aj čistý odstredené mlieko na konci stále spôsobuje, že ľudia pribúdajú na váhe. Skutočnosť, že dospelí konzumujú, a to najmä deti jednoducho nemajú saturovať. Sú vypracované na sladké, takže počas dňa, ktoré konzumujú viac kalórií ako tí, ktorí pijú pravidelne mlieko s niekoľkými percent telesného tuku.

V klasickom mlieko obsahuje živiny - vitamíny A, D, E a K, ako aj vápnika a fosforu. A tuk je potrebná pre tieto látky v ľudskom tele, je môže absorbovať. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod