Je to možné, dokonca aj uprostred leta v krátkom čase pripraviť vaša postava na výlet na pláž? V tomto prípade je osobitnú pomoc, predaj Dukanova diéta.

Pár týždňov musíte trénovať na mori, ale obľúbené plavky vám nezmestia, alebo pozrieť sa na to nie je najlepší spôsob, ako? Tie by nebolo na škodu trochu schudnúť, stratiť pár kíl navyše, a to nie je nevyhnutne vystavovať sa nebezpečenstvu pre zdravie havárie diéty o chlebe a vode.

Zvláštne, "predaj" diéta francúzskej dietológa Dr. Pierre- Ducan   To vám umožní prísť až o 3, 5 kg za týždeň. V Dukanova diéta   Môžete mať toľko z nasledujúceho zoznamu produktov:

- Lean hovädzie, teľacie, králik, ale nie bravčové alebo jahňacie. Odstráňte všetok tuk z mäsa. Grilovať alebo variť grilované mäso bez masla alebo smotany.

- Kuracie a morčacie (odstránenie kože)

- Špeciálne šunkou a nízkym obsahom tuku

- Pečene (hovädzie alebo kuracie mäso)

- Všetky druhy rýb (solené alebo varená vo vode)

- Všetky druhy mäkkýšov

- Dve vajcia denne. Môžete mať až 3-4 žĺtky týždenne, ak máte vysoké hladiny cholesterolu, ale proteín môže byť použitý, ako mnohí

- Nízkotučné mliečne výrobky, ako je jogurt s 0% tuku tvarohom a nízkotučným mliekom

- Sladidlá, ocot, korenie, bylinky, cesnak, cibuľa, uhorky, citrónová šťava, horčica a soli (striedmo), kečup bez cukru, bez cukru guma

- Ovsených otrúb - kľúčové prísada tajomstvo Dukanova diéta. Môže byť použitý v rôznych typoch - z prírodného (pridať do jogurtu) pripravená otrúb vdolky a koláče.

Diéty

Späť na úvod