Strava japonských žien, ktorý obsahuje zelený čaj a veľa surovej ryby, je skutočným kľúčom k dlhovekosti a zdravie. K To je záver, vedci z britského úradu National štatistiky.

Japonská diéta

Ústredné životnosť   Japonky je 86, 4 roky, 10 rokov alebo viac ako v Rusku. Podľa odborníkov, životnosť a zdravie japonských žien je spôsobená ich výživy, ktorý zahŕňa celé zrná, zelenina a sója. Táto diéta obsahuje menej ako 25% kalórií ako žien žijúcich v Európe alebo Severnej Amerike.

Japonky takmer neje chleba, a mliečne výrobky, ktoré veľmi časté v našej krajine, dávajú prednosť zelený čaj   a surové ryby. Priemerný Japonec sníva každý týždeň tri malé porcie rýb. Okrem toho, Japonské jedlo kultúra používať paličky miesto vidlíc, ako oni sú trochu spomaliť jedlo, ktorý je tiež prospešný - telo dostane máte dosť času na pocit sýtosti a nespotrebúvajú viac než pozíciu.

Japonci žijú, v priemere, 79, 9, 15 takmer rokov dlhšie, než je priemer Životnosť   Russian men. To nie je Iba s zdravú výživu, ale to je oveľa menej, než v Japonsku fajčiari, rovnako ako ľudia, ktorí zneužívajú alkohol.

Výhody zelený čaj   ľudské zdravie už dlho pojednáva o vedu. Pozitívny efekt tohto nápoja kardiovaskulárny systém (najmä prevenciu hypertenzie), pre gastrointestinálny trakt a mozgu (najmä v oblasti opracovania Memory). V poslednej dobe, vedci z univerzity v Bazileji zistili, že zelený čaj môže používa pri prevencii demencie alebo inými duševnými poruchami. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod