Americkí vedci vynašli zariadenia, ktoré merajú, koľkokrát za deň človek pracuje čeľuste ulovíme. Tiež zistili, že úspešný úbytok hmotnosti je nutné predstavovať viac ako 100 takýchto pohybov.

Pohyby žuvacie

Málokto z nás dôkladne počíta, koľkokrát za deň sme sa odhryznúť jedlo, a potom kompresiu a roztvoriť zuby žuť na to. Ale vedci z Clemson University v Severná Karolína sa domnievajú, že 100 žuvacie pohyb   čeľuste za deň, je optimálne množstvo pre tých, ktorí ochotní rozlúčiť sa nadváha ,

Bohužiaľ, nie všetci ľudia udržiavaný túto značku. To je pre osobu, zamerať sa na je odporúčané dávkovanie, vedci prišli s zariadenie nazývané Bite Monitor Žuvanie alebo monitora. Číta pohyb čeľuste s 90 percent presnosť a informuje užívateľa, že čísla. A to je iba upraviť príjem potravy tak, aby to nemalo ísť nad rámec stanoveného rámca.

"Je to ako krokomer, ale iba pre čeľuste, "- hovorí profesor psychológie Eric Muth, kto vynašiel zariadenie. Je potrebné poznamenať, že odborníci v oblasti zdravej výživy je už dlho odporúča pre ľudí spočítať žuvacie pohyb Že oni robia počas jedla. Predpokladá sa, že každý kus jedla, ktoré treba žuť 10-20 krát zožrať, že To podporuje lepšie trávenie.

Autori vypočíta gadget Optimálny počet žuvanie pohybov na základe stravovacích pravidiel v roku 1700 kalórií pre mužov a 1100 kalórií za deň pre ženy. Toto pravidlo sa hodí Len pre ľudí, ktorí sa aktívne bojuje proti nadváha , (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod