Naozaj - Altai? Sme svedkami vzniku nového smeru v rozmanité a veľké cvičím jogu? Alebo možno, Altaj joga nemá nič spoločné s védskej tradície, ktorá je založená na dobre poznáme dnes cvičenie jogy? Alebo to môže byť stojí za to si znovu prečítal Nicholas Roero o súvislostiach Altaji a Himalájí? Čo si myslíte - čo je Altaj joga?

Wise prax založená na starovekých filozofiách, títo starovekých, zdá sa - večný, skontrolovať stáročné skúsenosti stoviek a tisícov generácií - neoceniteľný dar pre nás od našich predkov. Neberte do úvahy skúsenosti v konštrukcii ich život koncept znamená pohybovať sa bez vedenia, náhodný, náhodný, v náhodnom poradí. Pojem "náhodne", mimochodom, existuje iba v ruštine ... Som filológ od základného vzdelávania, fitnes tréner povolania a yogini v programe Outlook, navrhujem vám dnes cestu do nádherného a tajomného sveta s názvom jóga.

Slovo joga k nám prichádza z východu a, podľa niektorých výskumníkov, je to "spojenie" a "jednota", podľa iných, slovo sa rozkladá na dve zložky: "yo" alebo "da" a "ga", čo v dôsledku znamená "I" a "robiť." Jedná sa o druhý význam slova jogy možno počuť od stúpencov védskej tradície jogy. I, predovšetkým, že sa dozvedel o význame himalájskych jogínov. Byť záujem o tieto jazykových zrážkach, musím priznať, že som bol celkom prekvapený, učiť sa o stanovisko niektorými lingvistu že sanskrte "ha" je priamo závislá na slovanské root "ha", ktorá prišla, keď niektorí z Turkic rodiny jazykov, a znamená "cestu". Preto, v ruskom jazyku slová ako Doro-ha, ale z Boha, napríklad. Nie je to v takej pripojenie sa stáva veľmi zaujímavé, kde "rastú nohy" v joge?

V súčasnej dobe existuje mnoho typov jogy. V tej dobe, v čase narodenia tradície fyzickej a duchovnej praxe, teraz známy pod názvom Yoga, toto oddelenie neexistuje. Nechcem dať úlohu v krátkom eseji rozvíjať tému pôvodu takých vecí, ako joga alebo skúmať pôvod zhode, ako základ jednotný zdroj, číha niekde v hmlách času, a nakoniec rozohnala svet pod rôznymi menami a v tieni rôznych filozofiou , Sústredím sa len na to, že koncept jogy má možno širší a hlbší význam než ten, ktorý sme do neho dnes. V tomto ohľade sa mi zdá zaujímavý prehľad postupov, ktoré majú svoj zdroj v krajine, nie je tak ďaleko, ako Indii a Nepále. Mám na mysli postup, ktorý prišiel k nám zo Sibíri. Jeden z postupov svojich nasledovníkov a ošetrovatelia sa nazývajú - " Altai Jóga ".

Altai Jóga   Jóga je tiež nazývaný Equilibrium, kde "Balance" - turecká preklad pojmu " ITU-Tai ". Existuje návrh, že slovo "joga" v tomto kontexte, nie je nič iné a nič viac, než jazykové adaptácia slova "Joga" postupov, ktoré nie sú ich vlasť na indickom subkontinente a na Sibíri. Presnejšie rodisko filozofie ITU-Tai - Altai regiónu, ktorý bol nedávno vrátení zaslúžila pozornosť turistov a antropológov, historikov, archeológov, lingvistov a ďalších výskumných pracovníkov.

Taký záujem v tesnej blízkosti nám historicky az podstaty postupov, vďačíme za všeobecné tendencie, aby sa pokúsili vytvoriť viac sballansirovannyh vzťah k svetu a so sebou samým. Súhlasí s tým, že v takom rýchlo sa meniacom a často aggressivnoy médium tvorené technický pokrok so všetkými sprievodnými dôsledkami a vedľajšie účinky, sme stále ťažšie udržať pokoj. Hľadanie pokoj mysle, spolu s fyzickým zdravia a dlhovekosti nás vedú k rade antickej filozofie a praxe, ktorá otvorila cestu pre špeciálne miroponimayu, v ktorom sám a technický pokrok môže dať nám na koľajniciach viac humánne a menej škodlivé pre seba pre budúcnosť generácie, na našej planéte ako celok.

Je všeobecne známe, názor, že západný svet je zdrojom civilizované, racionálne, logické, aktívny, revolučná metóda postoje. Zatiaľ čo konzervatívny východ zachovanie a udržanie stáročnú tradíciu, to je pevnosť duchovných základov spoločnosti. Východ a Západ sa navzájom potrebujú ako dve polarity, dva rovnováhy potrebnej pozrieť sa na svet. To je podstata a príčina pohľadu západného človeka na východ pri hľadaní sballansirovanno stabilným výhľadom spojené s historickými a rodových koreňov obyvateľov krajiny.

Ponáhľal sme naše oči na východ pri hľadaní odpovedí, pri hľadaní pomoci pri hľadaní rovnováhy v sebe. To je to, čo táto rovnováha je to jeden z východnej filozofie - Altai Yoga ITU-Tai , A táto filozofia ponúka postupy zamerané na vytvorenie hlboko imennno pravú vnútornú rovnováhu.

Naša túžba po poznaní a skúseností uložené na východe, je v podstate určený veľmi fyziológie človeka. Akým spôsobom? East nám poskytuje úplne iný, odlišný od západnej racionálne a logickým spôsobom myslenia postoj. V hlbinách východnej filozofie uložených vedomosti potrebné pre plnohodnotné a harmonickému sebauvedomenie, pretože východ nezaoberá racionálne, ale zmyselná, intuitívne skúsenosti. Je rovnako ako ľavé hemisféry na človeka, v širokom skúškou, je zodpovedný za logiku, a pravá - pre zmysly. Predstavte si, že ľavá hemisféra - ako racionálne West, a právom - ako intuitívne východe, a potom pochopiť, prečo západný svet sa snaží učiť sa z východu.

Akonáhle rukojemníkov tlak každodenné neuveriteľne obrovské množstvo informácií, ktoré máme v súvislosti s racionalizáciou úloh nútený stráviť celý čas, sme intuitívne cíti potrebu vyrovnať potenciál vytvorený v našom mozgu .  Ľavá hemisféra je jednoducho schopný vydržať intenzívnej práce, najmä preto, že možnosť jeho výrazne nižšia, než v pravej hemisfére mozgu .  Vedeli ste, že ľavá hemisféra je schopný zvládnuť tok informácií na 10 bitov za sekundu, a má právo - na 10 stupňov v deviatom bit \ sec? Rozdiel je zrejmý, a to aj osoba, ktorá nie je zbehlý v zložitosti informačných technológií .   Tieto údaje nie sú tajomstvom pre každého .  Len si to predstavte - celý svoj život sa snažíme "žiť naplno," bez použitia polovicu toho, čo nám príroda dala .  Práve sme sa "naplno" preťaženie jednej časti seba samého, v čase, keď ostatné silnejší a schopná zostáva nevyužitá kdesi v archívoch .   Nie je to, čo máme na mysli, keď hovoria, že sme pomocou váš mozog nie je viac ako 10% jeho sily? Je to to, čo Einstein povedal: "Život - je to ako jazda na bicykli .  Aby bolo možné žiť budete musieť presunúť? " Tento krok sa padať .   Súdiac podľa toho, ako často ľahké sa dostať depresiu, nervózny "pád v jeho vlastných očiach" sa stali obeťami odhadovanej ľavej štýlu pologuli myslenia a "vypadne zo života", pretože neuróz, neurasténie, telesné neduhy kvôli nervové vyčerpanie - môžeme povedať, že my jednoducho nevieme, ako používať svoje telo, ako bolo zamýšľané .

Je rozumné, že môj športový trénovať zážitok, ktorého som veľmi dobre oboznámený so všetkými druhmi nerovnováhy na úrovni pohybového aparátu. To skoleozy, vrodených a získaných (anamnézu v prírode a výsledok - nezáleží); dysfunkcie orgánov a systémov v súvislosti s porušením inervácie špecifického motora segmentu chrbtice, ktorá spôsobuje razballansirovannosti v svalového systému.

Ľudské telo - nádherný mechanizmus! Si prekvapený, ako telo majúce výšky a hmotnosti, sa nachádza v priestore tak, že sa noha dlhý priemer ca. .  38 cm darí držať túto štruktúru, a nie, aby ju premôcť? V procese udržiavanie tela vo vzpriamenej polohe zahŕňa desiatky svalov, nervový systém funguje veľmi intenzívne .  Nerovnováha na úrovni centrálneho nervového systému, čo sa prejavuje v ľavej hemisfére prepätia priamo pôsobí na telo, vytvára nepravidelné vzory pohybu, ako je napríklad zhrbený späť pod vplyvom problémov prepravných alebo skoleoz prepätia jednej strane chrbtice a relaxáciu na strane druhej .  Svalové napätie spätnej väzby zodpovedajúce preťažení mozog, a tak uzatvára kruh problémov .  Takže chápete, prečo teraz práca na vytvorenie rovnováhy, musí byť zachovaná ako na duševnej a fyzickej úrovni .  Vzhľadom k tomu, že "zdravé telo, zdravý duch", a naopak .

Prax je založený na filozofii Altai Yoga ITU-Tai   v tejto súvislosti, vytvára predpoklady pre rovnováhu, pretože To pracuje s fyzickým telom na úrovni hlbokých svalov - tzv stabilizátory a analyzátory: svaly nohy, dolná časť nohy, hlboké stabilizačné svaly chrbtice. U analyzátorov sú aj oči a mozoček, takže táto prax je často používaný prevedenia pohybov so zavretými očami. Do istej miery, Altaj Jóga je podobné princípy funkčný tréning, ktorý sa používa na zvýšenie intenzity "off" analyzátorov a znížiť nároky na zníženie účasti a zníženie zúčastnené svaly stabilizátory.

Cvičím jogu Altai ITU-Tai pracuje na psychologickej úrovni, vyrovnávanie potenciály mozgových hemisfér, pracujú na zvýšenie elektrického potenciálu pravej hemisféry. Toho je dosiahnuté prostredníctvom meditácie, prax relaxácie, dychové cvičenia, dáva odpočinok ľavej hemisfére, a uplatniť právo. A tiež prostredníctvom rozvoja intuitívny spôsob chápania sveta prostredníctvom vykonávania zmysle a takzvané "Supersensible" vnímania, využíva len pravú hemisféru. Som dal do úvodzoviek "mimozmyslové", pretože nie je nič, "super" v poznávaní sveta nie je. Len pár pravidelný usilovne rozvíja tieto schopnosti, skôr my všetci urobiť pravý opak, preťažovanie ľavej hemisfére.

Ale to, čo nazývame "mimozmyslové" vždy klame a je k dispozícii pre použitie v našej pravej hemisféry. My len potrebujeme to urobiť. To hovorím vám ako tréner. Ja, ako tréner, môžem vám ukázať len cestu a ísť to byť sám. Robím to v každom mojom príspevku povedať, a bude opakovať ...

Len milovať sami seba.

S pozdravom,

Natalya

Fitness blog Natalia Jasná

Späť na úvod