Ak je osoba spí bez vankúša, krčnej chrbtice uvoľňuje a stavce - ohnutý: výsledok tohto sna sa môže stať bolesti hlavy a bolesti chrbta. Ale vankúš uzavreté do spánku, musia byť správne.

Ako viete, takmer tretina môjho života strávime vo sne. Preto je dôležité si vybrať ten správny vankúš - slúži ako podpora pre hornej časti tela, podporuje krčnú chrbticu a hlavu.

Tu je päť bodov, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere vankúš:

1. Ramená.   Širšie ramená danej osoby, tým vyššia je vankúš. Väčšina podložky majú výšku 10-14 cm, ale široko potrebný vankúš vyššia - 14-17 cm.
2. Pose vo sne.   Ak dávate prednosť spať na chrbte, budete potrebovať nižšiu vankúš, ako keď spí na boku.
3. Matrace , Pre mäkké matraci prosí nižšia vankúš tvrdo - vyššia.
4. Veľkosť vankúše , Vankúš by mala podporovať nielen hlavou, ale aj krčnú chrbticu; tak úplne ležať na vankúši by nielen hlavy a krku.
5. Tuhosť vankúše.   Záleží na tom, ako ste zvyknutí spať. Ak je na jednej strane, že je potrebné tuhý vankúš Čo je dobre podporovaný hlavu a krk. Ak vtedy - stredne tvrdé vankúše Mierne mäkšie, než je uvedené vyššie. Ak ste zvyknutí spať na bruchu (mimochodom, nie sú najzdravšie zvyk), - pozrite sa na mäkký vankúš.

Ako zistiť vhodnosť krádeže?

Ak chcete vidieť zodpovedá krádeže   len pre vás, pripomínajú svoje návyky. Ak sa počas spánku vaše ruky často nechtiac ocitajú pod hlavou alebo pod vankúš - to je pravdepodobné, že vás zmierniť pomerne nízka. Príliš vysoká vankúš dodá nepohodlie, a ak je zároveň spíte na tvrdú matraci, - riziko zarobiť bolesť v krku a ramien drevnatenie.

Myslíte ortopedické vankúše?

Okrem klasických vankúšov existujú Vankúše , S vybraním pre hlavu, alebo vo forme valčekov. Musím mať istotu, spať na vankúši it? Názory expertov nesúhlasí: niektorí neodporúča používať ortopedické vankúše spať - len odpočívať a potom sa len na krátku dobu.

Iní sa domnievajú, že ortopedický vankúš   Je nutné všetkých, ktorí majú problémy s krčnej chrbtice: toto je dobrý vankúš podporuje hlavu, odstránenie záťaže z krku stavcov.

Možno, že v prípade ortopedické vankúše vyžaduje individuálny prístup: je lepšie vybrať si na radu svojho lekára. Tiež byť vedomí, že na ortopedické vankúše je nielen dôležité, ale aj forma výplň.

Výplne na vankúše

Všetci   plniva pre vankúše To možno rozdeliť na dva hlavné typy - prírodné a syntetické.

Prírodné plnivá zelenšia, ale - Pozor! - Nemusí byť vhodný pre alergikov.

Plus syntetické plnivá, ktoré sú lacnejšie a jednoduchšie sa o ne starať - len vyprať v práčke.

Aké sú syntetické plnivá:

Syntapon - bez zápachu, je asi 10 rokov, ľahko umývateľný v stroji, nie sú tam žiadne roztoče.

Komforel - to výplň as nadýchanými guľa je jedným z najpopulárnejších. Vankúše s nimi ľahko čistí ako sinteponovye.

Holofayber - syntetický náhrada za peria a dole. Vankúše plnené vyprať pri teplote nie vyššej ako 40 ° C

Silicone. Vankúše silikónom majú dobrú pružnosť - znovu obnoví tvar rýchlejšie než ostatní.

Viskoelastická pena. Tento materiál bol vyvinutý v Spojených štátoch s využitím kozmických technológií. Vankúše vyplnené viskoelastickou penou majú pamäťový efekt - dokonale hodí tvar hlavy a krku človeka, ktorý spí na neho a potom sa pomaly vziať svoj pôvodný tvar.

Taký Vankúše s pamäťou   prispieva k rovnomernému rozloženiu zaťaženia po celom povrchu tela a ukázať ľuďom trpiacim bolesťou hlavy, bolesťou v krížoch, ischias, a ďalšie problémy spojené s stavu chrbtice. Významnou námietkou: tieto vankúše nemožno prať, pretože voda ničí peny výplň a pamäťový efekt zmizne.

Prírodné plnivá:

Perie. Akonáhle perie a dole, vankúše boli neodmysliteľnou súčasťou dievčenské veno. Môžu byť naozaj dobrý nočný odpočinok, ale pod podmienkou, že nemáte alergiu.

Perové vankúše sú dosť drahé. Ich cena závisí na tom, koľko sa do vankúša: percento môže byť až iba 2%, a možno všetci 90%. Čím viac dole, sedadlo stále viac a viac ticho.

Fleece. Vankúše s vlnou alergiami sú kontraindikované aj. Avšak, ak nemáte alergiu, tieto vankúše môžu zmierniť pocit reumatizmu, bolesti kĺbov a svalov. Ich významnou nevýhodou - rýchle roll, len niekoľko mesiacov.

Silk. Silk plnivo na vankúše z vlákien získaných z zámotkov priadky morušovej rez: najprv sa natiahnuť, a potom opakovane zložené a vložené do vrecka z bavlny. Táto štrková nevyvoláva alergie, a nespadá dole.

Vankúše plnené hodváb, môže byť veľmi jemná, ale tam sú zmiešané, v ktorých hodváb "riedi" s kremíkom - taký vankúš pevnejšie.

Rastlinný plnivo. Vankúše plnené zeleninou   To je často odporúča pre ľudí vystavené stresu a podráždenosť. Výplne z chmeľu, bylín, ryža a pohánky shell vytvoriť efekt aromaterapia, masáž vlasovej pokožky, pomáha relaxovať. Avšak, sú hypoalergénne. Menej: vankúše s náplňou zeleninovú   šušťanie pohyb, a navyše, neslúži pre viac ako dva roky.

Prírodný latex. Prírodný latex je plnivo pre drahé ortopedickú vankúš. Sú dobre podporované hlavy a krku, prispôsobiť sa ich vlastností, a potom, keď človek stúpa postupne obnoví svoj tvar - to znamená, že "práca" ako   Vankúše s pamäťou , Vankúše z latexu sú odolné - môžu slúžiť 20 rokov, zostávajúce mäkké a hebké.

Čistý dom

Späť na úvod