Zdravý životný štýl

Výskumníci na Ústavu výživy EPIC vysledovať päť hlavných zmeny životného štýlu ovplyvňujú ľudský riziko vzniku Rakovina čriev , Došli k záveru, že odmietnutie alkoholu a fajčenie, pravidelné cvičenie, správnej výživy a zdravého hmotnosti môže zabrániť vzniku tohto ochorenia. S ohľadom na zdravú výživu, dôležité položky v strave zmenou je pridanie ovocia, zeleniny, morské plody, orechy, semená, a potraviny bohaté na vlákninu.

Ako ste prišiel k tomuto záveru, výskumníci analyzovali dáta z 347,237 mužov a ženy, dostal 12 rokov. Všetky z nich získať body, ak sú dodržiavané aspoň jednej z piatich návykov (jedna návyk - jedno bod).

V priebehu mnohých rokov výskumu životy týchto ľudí bolo registrované 3759 prípadov rakoviny hrubého čreva. Ale 22% mužov a 11% žien nemôže ochorieť, ak dodržiavaná všetkých piatich zdravé návyky. Ľudia, ktorí kombinujú dva, tri, štyri alebo všetkých päť týchto položiek zdravý životný štýl znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva v 13-37%.

Vzhľadom k tomu, vedúci autor štúdie Krassimir Alexandrov, mali výsledky povzbudiť ľudí viesť zdravý životný štýl, ktorý pomôže zabrániť rozvoju rakoviny. (Viac tu)