Naše telo reaguje inak na stres, ale dať si vedomí skutočnosti, že tí, ktorí sú v strese? Stres sa stáva niekoľko druhov, a niektoré z príznakov môže pomôcť určiť, do akej miery sa veci preč.

druhy stresu

Hoci predstava o "stresu" je všeobecne vnímaná v negatívnom slova zmysle, je to prospešné pre telo, príliš, môže byť. Tento druh stresu odborníci nazývajú eustress : Obsahuje skúsenosť spôsobila pozitívne emócie a nie je silný stres, ktorý pomáha telu mobilizovať (napríklad prebudiť budík).

"Zlý" stres sa škodlivými dôsledkami pre telo - to tieseň Číslovanie niekoľko druhov. Táto skupina zahŕňa:

- Priestorové Stres , Vedený potrebu prispôsobiť sa zmene časových pásiem. Jej príznaky - zrejmé nepohodlie, "hmla" do hlavy, opuch, suchá koža.

- fyziologický stres Vzhľadom k pôsobeniu agresívnych vonkajších faktorov (chlad, vietor, tepla, atď) pre tento typ namáhania až kože odpovedá: je červená, šupinatá, lesklý, atď.

- nutričné ​​stres To vyvolalo nepravidelné, nevyvážená strava, prejedanie alebo naopak, strave. Od ho trpieť tráviaceho ústrojenstva, kožu, vlasy začne vypadávať, olúpať nechty.

- psychický stres To nastane, keď negatívne emočné otrasy. Niekedy interpersonálne alebo intrapersonálnu, profesionálne, rodina.

Najviac obťažujúce rysom tiesne - to je zlý vplyv na imunitný systém. Imunitný systém oslabuje obranyschopnosť organizmu proti infekciám a vírusom sa znižuje. A čím dlhšie je "zlé" stres, tým silnejší jeho negatívny vplyv.

Liečba a prevencia

Späť na úvod