Americkí vedci zistili, že zamestnanci, ktorí majú tvrdo pracovať v noci, nikdy nebude môcť spať dosť pracovať na plný výkon. Pretože toto, oni pracujú horšie ako tie, ktoré to šťastie pracovať denné smeny.

Tím vedcov z Washingtonskej štátnej univerzity v Spokane, v čele s Angelou Bowen k záveru, že pracovníci nočné smena   nemajú pravidelne dostatok spánku. V priemere, oni boli schopní spať pred začatím od 4, 5 až 8 hodín, v závislosti na čase príchodu pri práci. Ale ani to nie je dosť času - v noci sa telo ešte chce odpočívať.

Podľa vedcov, maximálna únava   To sa vzťahuje na pracovníkov, ktorých smena začína v 9 hodín, minimálne tých, ktorí začnú pracovať v 11pm. "Zmeniť rovnakú dĺžku majú rôzne účinky na telo, v závislosti na tom, koľko táto zmena začalo - povedal Bowen. - Rovnaký počet pracovných hodín pre denné smeny sa môže zdať ťažké, ale na noc. - Príliš liberálny"

Vedci zistili, že nočné smena   lepšie začať u polnoci - keď pracovníci mať čas na spanie, než sa vydáte do práce. Ale v prípade, že harmonogram prác vyžaduje 8-9 hodín príchodom večera, bude produktivita byť oveľa horšie. To je vzhľadom k prirodzenej biorytmy určitej osoby v súlade s ktorými večer naše telo potrebuje odpočinok.

Vedci tiež veria, že zamestnanci nikdy nebude môcť spať dosť v noci ukázať rovnakú produktivitu ako deň. Len preto, že v noci nie je určený pre použitie samotnej podstaty ľudského tela.

Liečba a prevencia

Späť na úvod