Trpíte neustále bolesti chrbta? Štúdie ukazujú, že pozitívne myslenie môže byť pre vás tak užitočné, ako je to lieky proti bolesti.

V určitom období v živote Bolesti chrbta   trpí 8 z 10 osôb, a 7% týchto bolestí stať chronickou. Všimnite si, že polovica z týchto ľudí kvôli bolesti rozvíjať stres, depresie a iných duševných porúch, ktoré dokazuje, ako vážna je situácia môže byť. Najsmutnejšie je, že lieky proti bolesti nie sú vždy schopné napraviť situáciu a pomôcť. Ale pilulky môžu byť nahradené?

Vykonaný na univerzite klinického výskumu Warwick ukázal, že dostávajú tzv kognitívno behaviorálnej terapie (CBT) u pacientov bolesti chrbta   Cítila som sa dvakrát lepšie než tí, ktorí dostávali štandardnú terapiu, ako je fyzioterapia, akupunktúra alebo osteopatia. S CBT už dobre ošetrených porúch, ako sú fóbie, záchvaty paniky a stres na pracovisku.

Výskumníci veria, že tento postup funguje, pretože to pomáha ľuďom zamerať sa na prekonanie negatívnych myšlienok, ktoré posilňujú pocit bolesti. Zdá sa, že pozitívne myslenie môže pomôcť nielen vysporiadať sa s poruchou, ale tiež úplne prekonať. Podľa tohto spôsobu praktizujúcich lekárov, približne 90% pacientov s bolesti chrbta   obnovená počas šiestich týždňov. Ale pre tých, ktorých bolesť trvá niekoľko mesiacov, oživenie je ťažké, pretože negatívne myšlienky zvýšiť ju iba. Pretože z nich, v ľudskej mysli, existujú určité mentálne bariéry, ktoré sú veľmi bránia zotavenie.

Samozrejme, vzhľadom k dlhotrvajúcej vysiľujúce bolesti negatívne myšlienky o nemožnosti liečby rodí z nikoho. CBT vám umožní ich prekonanie, čo je veľmi dôležitý krok. Ale to je polovica bitky. Pacienti by mali pokračovať v aktívnej liečbu. Nemôžete sedieť na gauči a trpia - je potrebné sa pohybovať a cvičenia sa musia zachovať a dodržiavať všetky odporúčania lekára.

Liečba a prevencia

Späť na úvod