Zdravý životný štýl na dlhú dobu Stal sa trend a jeho súčasti, ako je jóga alebo bylinný čaj sú neoddeliteľnou súčasťou života miliónov ľudí. Ale nie všetky hypermoderný koníčky naozaj dobré pre vaše zdravie.

Hot Yoga

Napríklad, takže ventilátory s názvom " hot jóga " Nebezpečenstvo škody na kolená. Jogy sú držané pri teplote 40 ° C, čo spôsobí, že osoba, ktorá má silne potiť. Avšak, táto teplota reaguje s prirodzeným mechanizmom ochladenie tela, čo zvyšuje prietok krvi do kože. Zároveň tep stúpa a človek začne cítiť viac pružnejšie, než v skutočnosti je. A spoje mimo ich prírodné produkty, ktoré zvyšuje riziko zranenia kolena.

"Zdravá alternatíva cukor ", medzi ktoré patrí med, sirup z agáve, trstinový cukor, alebo ovocný sirup nie je tak užitočné, pretože telo nerozlišuje medzi nimi a konvenčné cukor. Takže, to pretvára "prirodzený cukor "rovnakým spôsobom, ako normálne, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti. Viac Okrem toho, v niektorých "zdravých cukrov" obsahuje ešte viac kalórií.

Odporúčanie nestanovovať vziať jedlo po 6 alebo 7 pm účinné proti prejedanie Ale nebezpečný kvôli s rizikom porúch spánku. Ukončenie jedlo by malo byť tri hodiny pred spaním, takže nešiel spať o hlade, inak to bude jednoducho ťažko spať. Mimochodom, žiadna mágia výrobky do nie dobrý spánok To existuje. Áno, banán obsahuje aminokyselinu tryptofán, ktorý je pre organizmus k produkcii "hormónu spánku" melatonín. Napriek tomu to trvá veľmi dlho, a jesť banán pred spaním - je to zbytočné.

Bylinkový čaj   nebezpečné pre zuby, pretože obsahuje kyselinu narúša zubnú sklovinu. Vysoké dávky vitamínov, v skutočnosti, môže viesť k Vývoj nedostatky vitamínov a závažných ochorení - takže prebytok Zinok znižuje množstvo medi v tele nevyhnutné pre zdravú červené krvinky a kosti. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod