Okolo plné ľudí, ktorí trpia precitlivenosťou na chlad. V zime je veľmi málo ľudí prekvapenie, ale to často nie je v počasí, lebo aj za teplých dní na "Merzlyakov" a "merzlyachek" ľadových rúk. Prečo sa to deje?
Podľa štatistík, každý tretí z nežné pohlavie -
merzlyachka
Čo je v pohode za všetkých poveternostných podmienok sa bez zjavných príčin. U mužov je "jav" je menej časté, majú lepšie ladiť systém termoregulácie. Avšak, zvýšená citlivosť na chlad dané skutočnosťou, že iba na fyzické dát.
Prečo sú studené ruky a nohy
Ďalej len "permafrost" môže mať rôzne príčiny.
Vazoneurózy
, U ľudí, ktorí trpia dystónia, čas od času sú poruchy v cievach. Napríklad, žily a kapiláry začínajú zmenšovať, skôr než sám býva. Kŕče nastať, keď tkanivá a orgány zle prekrvené a tým aj kyslíka. Na konečnú krvi jednoducho nedosiahne, takže
zmrazenie ruky
,
studené nohy
, A ukazuje studený nos.
Anémia z nedostatku železa
, Podľa lekárskej správy, ľudia, ktorí dostávajú menej navrhnutá denná normu železa, stráca teplo oveľa rýchlejšie. Kompenzovať nedostatok železa v tele pomôže diéta, ktorá zahŕňa pohánka, sušené marhule, jablká, teľacia pečeň. A vitamín komplexy s vysokým obsahom železa.
Nedostatok tuky.
Vrátane vitamín A (tuk-rozpustný) a vitamín E. Vitamín A je možné zakúpiť v každej lekárni. Nedostatok vitamínu E môže tvoriť, keď každý deň piť lyžičku rastlinného oleja. To revitalizuje kapilár a podporuje lepšie prekrvenie.
Štítnej žľazy
, Porušenie tohto orgánu - je ďalší možný dôvod pre zvyk neustále zima. V prípade, že štítna žľaza produkuje dostatok hormóny, telo nezbavuje množstvo energie potrebné pre vykurovanie.
Všeobecne zle fungujúca štítna žľaza výrazne ovplyvňuje tón. Kvôli
problémy s štítnej žľazy
ženy sa pohybujú pomaly, majú zlú reakciu, sú ľahostajní k sexu a sťažovať pamäte. Ak ste neustále zmrazenie ruky a nohy, navštíviť endokrinológa a odovzdať analýzy hormónov. Páčilo sa vaše shchitovidka potrebuje liečbu.
7 receptov proti chladné končatiny
1.
Kontrastné kúpeľa pre ruky a nohy
, Nalejte do misy s horúcou vodou, av inom - studená. Nižšia v ich rukách striedavo, ale uistite sa, že začatie a ukončenie postupu s horúcou vodou.
2
, Sauna
, Mali by ste navštíviť ich, samozrejme za predpokladu, že neexistujú žiadne kontraindikácie - striedajú teploty dokonale stimuluje pomalý
obeh. To je dobré použiť metla z brestu - urýchľuje krvný dobre.
3.
Telocvičňa
, Beh na mieste a cvičenie "koleso", v polohe na bruchu - skvelý spôsob, ako normalizovať krvný obeh, nutná studené končatiny. Ak je vonku chladno, nie krčiť. Namiesto toho, narovnať ramená a utiahnite vaše chrbtové svaly.
4.
Masírovať
, Ak máte pocit, že vaše ruky sú studené, uvoľniť si ruky a začať je silne sa pretrepe. Potom energicky grind ruky na seba. Ďalšou možnosťou - na otvorenie a zatvorenie päste.
5.
Správna výživa
, Jedzte malé porcie 5-6 krát denne. Zahrnúť do stravy zázvor, a - v prípade, že nie sú žiadne problémy s žalúdkom - red hot papriky. Tieto produkty rozširuje cievy, čím sa zlepšuje krvný obeh.
6.
Správne oblečenie a obuv.
Všetko do seba zapadá, tiahne sa zdajú úzke a stiesnené - poškodzovať cievy. Takže nosiť pohodlné topánky a zabudnúť na pása pančucháče príliš tesné džínsy.
7.
Nefajčiť
, Nikotín vyvoláva kŕč krvných ciev. A ak ste ešte v lete spí v ponožkách, nepreháňajte to s cigaretami.
Liečba a prevencia
Späť na úvod
