Arsenal prírodné prírodné prostriedky, ktoré by mali pomôcť tým, ktorí trpia poruchami spánku k ľuďom je pomerne veľká. V súčasnej dobe je možné zakúpiť v lekárňach desiatky rôznych prípravkov, pripravených na báze bylín. Ukazuje sa, že za následok, že sľub?

Americkí experti hovoria, že   melatonín   alebo také výrobky na báze bylín, ako je kozlík, soymilk, mučenky a chmeľ nám môže pomôcť pokojne spať v noci. Existujú aj iné spôsoby, ako vytvoriť spánok.

Lisa Mayflower po mnoho rokov trpela chronická nespavosť , Ošetrujúci lekár jej dal ambien - veľmi populárny v USA, hypnotický, ktorá má vplyv nielen ospalosť, ale aj v zmysle chuti do jedla, aby sa zabránilo "nočná nájazdy" na chladničku. Bohužiaľ, tento liek nemal jej pomohol.

Potom lekár predpísal antidepresívum amitriptylín , Lisa si prečítajte pokyny týkajúce sa vedľajších účinkov tohto lieku, a to ju vydesilo. Dozvedela sa, že tricyklické antidepresíva často príčinou rannej bolesti hlavy, sucho v ústach a zápcha, ovplyvňuje kognitívne funkcie mozgu. Mimo antidepresívum amitriptylín   nepreukázala, u starších osôb.

A potom Lisa sa objavila v živote odborníka na Poruchy spánku   Dimich Walter, ktorý bol schopný pomôcť ženu aj bez použitia k chemických liekov. Začala brať doplnky stravy Melatonín Rovnako ako príprav uskutočnených na základe valeriány a mučenky.

Lisa sa dozvedel, že mučenka chronická nespavosť ošetrená starobylého Aztékov. Walter tiež jej poradil, aby svetlo, nízkokalorický občerstvenie krátko pred spaním. O niekoľko týždňov nočný odpočinok ženy sú plne normalizovať.

Liečba a prevencia

Späť na úvod