Pravidelné cvičenie môže zabrániť vyvinúť demencie, dokonca aj tí ľudia, ktorí majú túto nevyliečiteľnú chorobu spočíva v génoch. Tento záver bol americkí vedci.

fyzická aktivita

Výskumníci z University of Maryland zistili, že fyzická aktivita   v intervaloch najmenej trikrát týždenne zastaviť proces znižovania mozog, ktorý sa obvykle predchádza štart Alzheimer   a iné formy demencie. Odborníci odporúčajú, aby starší ľudia pravidelne plávať, behať, jazdiť na bicykli, a to jednoducho urobiť domácnosť prácach - to všetko je výhodné.

Počas jedného a pol roka, výskumníci študovali mozog Aktivita zo skupiny dôchodcov, vrátane tých, ktorí mali ApoE génu-E4, zvyšuje riziko Alzheimer , Starostlivo nasledovať učenie množstvo času stráveného na dobrovoľníkoch fyzická aktivita , Bolo pozorované zníženie v mozgu iba u tých dôchodcov, ktorí zaplatili fyzické Aktivita málo času, alebo neplatí vôbec, zatiaľ čo ešte má ApoE génu-E4 (jeho nosiče sú 30% obyvateľov Zeme).

Ale majitelia génu, ktorý trvá aspoň tri raz týždenne, boli chránené pred redukciou v mozgu, a tým aj demenciou. Proces zmenšenie objemu sa vyskytuje v ľudskom mozgu s vekom, s oblasť hipokampe, zodpovedný za pamäť, je obzvlášť zraniteľná, u ľudia, ktorí majú genetické predispozície k demencii.

Vedci zdôrazňujú, že neexistuje žiadny iný liek liek, ktorý by mohol taký úžasný vplyv na spomalenie proces znižovania mozgu než bežné športy. (Viac tu)

Priemysel Novinky

Späť na úvod