Niektoré skutočnosti v prospech tom úsmevu teraz!

Podľa štatistík, deti smiech 300-400 krát denne. Dospelí rovnaké - sila je 15-20 krát denne. Pozrite sa na rozdiel? Medzitým, tam je celá veda smiech - geotologiya. A ona nám hovorí, že sa smiechom nie je len užitočné, a doslova životne dôležité! Tu je niekoľko faktov o výhodách smiechu takým krásny jarný deň, ktorý bol vytvorený práve pre úsmevy - 1. apríla.
1. "čistý" svetlo.
Pri smiechu robíme dlhý a hlboký dych, a menej krátky dych. Tak sme chceli trénovať svetla, nútiť ich sa zaoberať a uvoľniť tak viac vzduchu a "dávať" väčší nakopennoy zimné blata. A zlepšuje prietok krvi do pľúc.
2. Znižuje stres.
Vlastne, nie stresu a kortizolu, a prispieť tak k rozvoju šťastie hormónu - endorfín. Toto je užitočná hormón nám pomáha zmierniť bolesť.
3. pomáha udržiavať fyzickú kondíciu.
To nie je vtip! Okrem toho, že v tog smiech zlepšuje prietok krvi, ktorý pomáha zachovať normálnu formu svalov, stále napínanie brušné svaly. Odborníci z University of Maryland dokonca spočítal, že 15 minút smiechu denne nahradiť 30 minútach nabíjania trikrát týždenne.
4. najlepšie prázdniny.
Po smiechu svaly tela je úplne uvoľnený, a tak päť minút zdravého smiechu z ľudových môže nahradiť plných 30-40 minút odpočinku.
5. Má srdce zdravšie.
Zdá sa, okrem toho, smiech je podobný náboj, takisto posilňuje endothelium - bunky, ktoré lemujú podobne, aby sa na vnútorný povrch ciev a srdca. Odhaduje sa, že len desať minút smiechu môže znížiť krvný tlak o 10-20 mm.
6. "masáže" kožné bunky.
Skôr sa myslelo, že smiech spôsobuje predčasné vrásky. Ale v skutočnosti, mnoho kozmetičiek smiech, sa nazýva "face-Building," to znamená, že nabíjanie na tvár. Smiech posilňuje tvárové svaly, zlepšuje krvný obeh, takže pleť vyzerať mladšie a zdravšie. Ako sa používa Victor Hugo hovoril: "Smiech - to je slnko, to vyhostí zima s ľudskou tvárou".
7. A máme ho schudnúť !!!
Najlepšie správou pre všetky zábavu milujúci ženy. Čím viac Smiech - tým lepšie a rýchlejšie metabolizmus a tým aj spaľovanie kalórií a naedennyh celkom prirodzený úbytok na váhe. Uviedol to Americkí vedci so všetkou vážnosťou hlásil, že 15 minút smiechu spáli rovnaké množstvo kalórií, ktoré sú v čokolády.
A tak sme sa všetci prijali zásadu, že veľmi Prášil a začne sa usmievať, páni!

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod