Ľudia sa sťahujú preč z našich životov z rôznych dôvodov, a rozvodu s manželom, podľa psychológov, je porovnateľná s jeho smrti na sile zážitku. Túžba po zosnulého človeka niekedy prelieva do depresie, ktorá môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ale čo robiť, pretože nemôžeme len vypnúť a smútok?
Môžete žiť s pocitom straty každý deň na dlhú dobu. A to je možné vysporiadať sa s týmto ťažkým nákladom, vykonávanie jednoduchých pokynov experimentálnej psychológie.

Vydajte sa svoju bolesť na papier.   Nie je to len o pero a notebook, a bude fit písací stroj a počítač, a dokonca aj hlasový záznamník. Ľudia často držať časopisov, v ktorých sa podeliť o svoje skúsenosti. Ich priaznivé účinky na psychiku viac ako raz potvrdil lekári. Musíme sa snažiť vyjadriť písomne, alebo ústne na pocity, ktoré ste sú plné, a to pomôže znížiť mieru stres ,

Počúvajte iba svoje srdce. Ani priatelia, ani sestru, ani múdre Tatiana z tretieho poschodia, dokonca ani svoje vlastné psychologické (vrátane nás) nebude môcť povedať presne, ako treba zažiť stratu a smútiť. Ale samozrejme, to neznamená, že všetci títo ľudia majú odvracať. Priatelia, príbuzní, kolegovia alebo kňaz chcem pomôcť. Potrebujú vás, aby aj naďalej jesť, piť, spať, ísť do práce a žiť. Je pravda, že občas s nimi komunikovať, váš smútok ešte riadený do hlbín srdca, namiesto toho, postupne v priebehu času opustiť. Preto, väčšinu času ste mali lepšie byť sám, aspoň pre prvú fázu (jeden až dva týždne).

Ale v druhej etape sa odporúča ponoriť sa do rutiny , Niekoľko týždňov sa naučil od svojej obvyklej práci a život harmonogramu môže zlomiť celú rytmus života. Navyše to nebola dovolenka, ale hlboký psychologický stres , Snažte sa ostať v tomto stave, a vrátiť sa do práce, priateľom, známym zábava pre vás. A častejšie sa v prírode, viac ako budete chodiť. Aj keď dážď na ulici, potom sa dáždnik a ísť na prechádzku.

Psychológie

Späť na úvod