Je dôležité udržiavať vyváženej stravy, ktorá obsahuje celý rad živín. Avšak niektoré z produktov sú príliš nebezpečné pre zdravie ústnej dutiny.

Stomatológia

1. Výrobky s cukrom

Je to o jedle, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, ako je cukroví. Priemerný Rus spotrebuje 40 kg cukru za rok v jednej ceste alebo iný formulár, ktorý je veľmi zlé pre zdravie zuby , Čo vedie k zničenie smaltu , Nemôžete a nemusíte sa úplne opustiť cukor, ale môžu byť odstránené, zo stravy potravín s pridanými cukrami, ako je glukóza, medu a melasy.

2. vláknitý potraviny

Všetky druhy potravín, ktoré majú viskózne a lepkavé štruktúry, viac často zostávajú na zuboch a príčina zničenie smaltu , Dokonca Po kefovanie zostáva viskózny jedlo často konajú na povrchu zuby. To sa vzťahuje na zdanlivo zdravé sušeného ovocia. Z tohto dôvodu, tieto potraviny je najlepšie spolu s hlavnými jedlami, nie je medzi nimi. Potom ústa produkuje viac sliny, a tým vyššia je pravdepodobnosť, že všetky potraviny rovnomerne nerozpustí.

3. Kyslé potraviny

Predovšetkým, tento citrus a šťava na ich základe, paradajky, konzervovanej zeleniny a červeného vína. Nakoniec tieto potraviny a nápoje ničí zubnú sklovinu. Proste im ťažké, ale je lepšie používať len veľmi zriedka, a šťavy, napríklad, všeobecne pitie Iba slamkou. Nezabudnite vypláchnite ústa častejšie!

4. "prázdne kalórie"

Do tejto kategórie patria výrobky, ktoré obsahujú malé množstvo minerálnych živín, ale veľa kalórií, ako je pizza alebo čipy. Všetky z nich sú tiež škodlivé pre zuby. Ich počet je lepšie, keď zostane na absolútne minimum.

5. Produkty väčší

Vedeli ste, že to z veľkosť niektorých výrobkov, ako sú obrie sendviče, ľudia často dostanú čeľuste zranenia? Fanúšikovia rýchleho občerstvenia tam čeľustného dysfunkcia - porucha, v ktorej je bolesť v čeľusti, a problémy otvorenie úst. Vzhľadom k tomu, jedlo viac ako 4 cm na výšku, je lepšie znížiť na part. (Viac tu)

Stomatológia

Späť na úvod