Tehotenstvo strava hrá obrovskú úlohu pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa. Preto je veľmi dôležité vedieť, ktoré potraviny by mali byť odstránené zo stravy v priebehu tehotenstva.

Strava tehotné ženy

Mäso a párky v rožku

Rôzne druhy salámy plátky, klobásy a iné spracované mäso obsahuje baktérie zvanej Listeria. Podľa štatistík, tehotné ženy stretávajú s týmito baktériami v 13-15 krát často v dôsledku hormonálnych zmien a imunitný. Zásah Listeria v tele To zvyšuje riziko úmrtia dieťaťa.

Surové vajcia, ryby a mäso

Rozlúčte sa s sashimi a steak tatarák, minimálne 9 mesiacov. Veľmi často sa surové produkty z mäsa a rýb obsahovať baktérie Salmonella a Toxoplasma. Nepoužívajte surové vajcia v Výroba domácej majonézy.

Alkohol

Zneužívanie alkoholu nápoje v priebehu tehotenstva zvyšuje riziko vrodených chýb plodu a alkohol syndróm. Je spravodlivé povedať, že mierne pitie (nie viac ako dve porcie týždenne!) nepoškodzuje vnútromaternicový vývoj dieťa.

Syr, surové mlieko

Zo všetkých syrov v priebehu tehotenstva   neodmietnu je to nutné, ale je z formy. Rovnako, ako aj z akéhokoľvek nepasterizovaného mlieka produkty. Aj v tomto prípade je vzhľadom na riziko požitia Listeria.

Caffeinated nápoje

Rôzne štúdie učenci nie sú Nenašli sme žiadne dôkazy o škodlivých účinkoch kofeínu strava tehotných žien   na zdravie žien a detí. Ale ak vás bude piť kávu, potom dávajte pozor na jeho platovej triede. To je najlepšie zvoliť priazeň prémie kávy, ktorá je bohatým zdrojom antioxidantov. Nezabudnite, že maximálna prípustná denná dávka kofeínu je 300 mg. Toto S ohľadom na prípravu kávy a čaju, a čokoláda, a iných zdrojov alkaloidu.

Diétne nápoje a potraviny obsahujúce aspartam

Nemáte nutričné ​​vlastnosti Sladidlá môžu byť škodlivé pre tehotné ženy, avšak ich počet v potrave To je znížená na minimum. Dokonca aj šálka kávy bude oveľa užitočnejšie než šálka diétne kolu. Výnimkou je ženy, ktoré trpia cukrovkou, že sú potrebné tieto sladidlá. (Viac tu)

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod