Pohybová aktivita znižuje hladinu úzkosti a depresie, aj v prípade, sú povinné. Tento záver bol americkí vedci z University of Colorado.

športové

Kto z nás nebol zapojený do školských hodinách telesnej výchovy, ako sa hovorí, pod bičom. Niekedy to isté očakáva od bývalých študentov a v mnohých univerzitách. Má sa za to, že je nemožné, aby sa stala zdravšie silou. Avšak, americkí vedci boli presvedčení, že to nie je pravda. Dokonca aj povinná cvičenie prospieva ľuďom.

Skôr, veda preukázala, že ľudia, ktorí športovať   dobrovoľne, poskytne vášmu telu väčšiu ochranu proti chorobám spôsobeným stresom. A vôbec, bude poháňať pozitívny vplyv na duševné zdravie. Ale tím vedcov z Colorada na čele s Benjaminom Greenwood sa rozhodol zistiť, a prinesie vám presne rovnaké zdravotné výhody nútenej fyzickej aktivity.

Nútene ísť na šport   spôsobujú nielen študentov, ale aj armádu, rovnako ako ľudia, ktorí majú určitý režim načíta predpis (napríklad obetiam obezity). Avšak, jeho návrh Greenwood testovaný na laboratórnych krysách. Do šiestich týždňov, niektoré z hlodavcom sedavé, zatiaľ čo iné zaoberá jogging v špeciálnom klietke.

Toto je často robené tak dobrovoľne a niektorí boli nútení zamestnania. Meranie hladiny úzkosti u potkanov preukázali, že bez ohľadu na dobrovoľnom či nedobrovoľnom cvičenia, oni pracovali rovnako dobre na zvieratách. Vedci Nepochybujem o tom, že rovnaké účinky nútení cvičenia na ľudský organizmus.

Takže, ako nechcete zapojiť do športu - buď dobrovoľne alebo pod nátlakom - je to ako hovoriť k vám dobro. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod